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hanano

hanano

今日からスイミング開始です。
水中歩行30分を2回
ジャグジーと低周波に10分

夕食は
もつ鍋残りにキャベツましまし
里芋の煮物
豚肉とパプリカのチーズ焼き
お蕎麦を少し
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今日からスイミング開始です。