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光

・自分の感情に焦らない、一旦そのまま受け止める
・「自分だけ」と思わない。あるあるだよ
・そんときはそんとき精神
・肩の力を抜く、深呼吸をする

これはマインドとして常に持っておくもの
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・自分の感情に焦らない、一旦そのまま受け止める