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鶫ゆづる


クズ男2号
ランニングーw
みなさん良い一年になりますよーに👍



納豆
1月 1回目(夕方も含む)
現在、1月総距離 6キロ
本日距離 6キロ
本日強度 ①
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 1回目
④2キロ+100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 回目
(DL、懸垂、OL、KB他)
⑥該当なし 回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 回目
場所問わず30分やれば一回とする。
本日
距離 6キロ
時間 33分くらい
ペース 5分30秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む)
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱)
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ(トレラン30キロを含む)
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ(右足アキレス腱近位の激痛で離脱)
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ(夕方ランも始める)
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 144キロ
目標月20回 残り 19回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時05分
30日よる3キロ、とりあえず月110キロ。
目標より40キロ少ない。なかなか難しいな150キロ。
筋トレは3回少ない。
出来ている人マジで尊敬する。
とりあえず、新年一発目は6キロ
凪 Nagi
文学


ひー

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悠汰🍑
CRUSADESの目的は何だったのか?
宗教的目的: 十字軍の主な目的は、聖地エルサレムをイスラム教徒から奪還し、キリスト教徒の支配下に置くことでした。特に、エルサレムはキリスト教にとって非常に重要な場所であり、巡礼地でもありました。
政治的目的: 十字軍は、キリスト教の国々がイスラム教徒に対抗するための連携を強化する手段でもありました。また、各国の王や貴族が自らの権力を強化するための名目としても利用されました。
経済的目的: 戦争によって新たな土地を獲得し、貿易路を確保することも重要な目的の一つでした。特に、地中海地域の貿易を支配することで、経済的利益を得ることが期待されていました。
社会的目的: 十字軍は、キリスト教徒の団結を促進し、信仰を強化する手段ともなりました。戦争を通じて、信者たちが共通の目的のために戦うことで、社会的な結束が生まれました。
これらの目的が複雑に絡み合いながら、十字軍は数世代にわたって続きました。

🍀シグ

ゆうじ
CRUSADESの歴史的影響はどのようなものか?
宗教的影響
十字軍はキリスト教徒とイスラム教徒の間の対立を深め、宗教的な緊張を生み出しました。この対立は、後の世代にわたって影響を及ぼし、宗教戦争や対立の根源となりました。
文化的影響
十字軍を通じて、ヨーロッパと中東の文化が交流しました。特に、科学、医学、哲学の知識が西洋に伝わり、ルネサンスの基盤を築く一因となりました。
経済的影響
貿易路の開拓や商業の発展が促進され、特に地中海地域での経済活動が活発化しました。これにより、商人階級が台頭し、都市の発展が進みました。
政治的影響
十字軍は、ヨーロッパの王国や貴族の権力を強化する一方で、教皇の権威を高める結果となりました。また、東方の領土を巡る争いが続き、後の植民地時代の土台を築くことにもつながりました。
社会的影響
十字軍は、戦士階級の台頭を促し、騎士道の概念が広まりました。また、戦争の影響で多くの人々が移動し、社会構造が変化しました。
これらの影響は、十字軍が単なる宗教的な戦争にとどまらず、広範な歴史的変化を引き起こしたことを示しています。

ミッチ

ワンワ

sachi @社

なお

はと

漬物

なみも
「一切の規制派許さない、俺の好きなモノを見せろ」
って感じなので距離を置くことにした。
規制は権力がやってはじめて規制です、企業がやってるのはただの自主的な配慮。
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