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hiro
かといって眠れもしないから布団でごろごろ
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もふこ🩵
まだ72時間超回復終わってないからお尻と太もも痛いので、予定通りプッシュアップとチェストスクイーズとプランクで腕と腹筋ぷるぷるさせた。
明日は今度上半身バキバキかも分からんが、休息日なので安静にしてお出かけゆるっと楽しむ予定で行こう🚗³₃
ダイエットの星
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180sx食う
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回答数 5>>
当時通っていた病院の先生に「わたしはなにをしたらいいですか」と聞いたら
「ベッドでスマホ見ながらダラダラしていればいい、少し気分がいい日は散歩でもしてみるといい」と言われました。
「元気になるために何かしなきゃ」と焦る気持ちを捨ててしまったほうが、回復は早いと思います。
少し体調が安定してきたら、手芸や工作をするのもいいと思います。わたしも入院したとき、作業療法で手芸やパズルなどやりました。集中力を取り戻すためのトレーニングになりましたよ！
編み物とかパズルとか、ペーパークラフトとか…ダイソーで工作キットとかも売ってるし、オススメです！
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