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むー
そしてカフェ納め☺️💕
ここが一番落ち着く、大好きな場所☺️
また明日から年明けまで仕事頑張るかぁ〜！
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kちゃん
昨年、身体が鉛のように重くなってからは感情が哀と怒しかない感じだった。何もやる気が出なかった。気力がなさすぎて生活に支障も出て、子どもたちを遊びに連れて行ってあげられなかった。
最初は投薬と昼寝でとにかく睡眠を取った。徐々に昼寝なくても平気になり、毎日朝散歩した。筋トレもした。少しでも栄養取れるように自炊頑張った。夜8時間睡眠が取れるように努力した。今も継続中。最近は筋トレに加えて行ける時に昼散歩や夜散歩、ラジオ体操も追加。
メンタルは確実に良くなってるけど、今度は身体のあちこちが悪くなる。心と身体のバランスが取れるようにこれからも毎日整えよう。
うつ病の星
炭酸🟩
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ひでちゃん
たいき〜ん[大笑い]
仕事は明日まで[目が回る]
今日は帰ってゆっくりするぞ[照れ]
#GRAVITY日記
#あなたに笑顔のおまじない
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なぎ🌊🍃
いつなるの·····。年明け間に合うのか·····；；
それならPayPayにそのまま残しとけば良かった·····
最悪だぁぁぁ( ´A` )
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