皿洗いしながらセルフカウンセリング（以下全て脳内劇場）

共感で繋がるSNS

投稿

はる

2025/12/26

皿洗いしながらセルフカウンセリング（以下全て脳内劇場）
（自分相手なのでカウンセラーが雑）
↓
↓
↓
↓
（Cl＝相談者、Co＝カウンセラー）
Cl「私が忙しく家事をしてるのに夫は全然動こうとしないんです！言えばやってくれるんですが、なんで言わなきゃいけないのか。言う前に気づいて動いてほしいです」
Co「言わなくてもやってほしいのはなんででしょう？」
Cl「なんか、私の様子を見てないような… 大事にされていないような気がするんです。それに、気が利かない！って思ってイライラしちゃうんです」
Cl「はるさんは気が利く人の方がいいなぁと思うんですね」
Co 「そりゃそうです」
Cl「はるさん自身はどうですか？」
Co 「気が利かない方だと思うので、気が利くように頑張っています」
Cl「自分が頑張ってるところを頑張っていない人を見たら、そりゃイライラしますよね。
でも、なんでそんなに気が利くようにしようと頑張っているんですか？」
Co「そっちの方が人によく思われるし、評価されるし」
Cl「でも、気が利くようにしようとしたら、周りに対してイライラしちゃうんですよね。気が利くねと評価されるのと、評価はされなくても周りにイライラせずに平和でいられるなら、どっちがいいですか？」
Cl「平和な方がいいです。」
Co「じゃあそっちをとりますか。気が利かないことは事実でしょう。でも気が利かないからこそ、言われたことはやろうとするんじゃないでしょうか。先回りして気を利かせて空回り、なんてこともない。気が利くのは素敵ですが、気が利かないのも良いとこがありますよね。」
Cl「そうですね。気が利かなくっても良いってことにします。今思ったんですが、私は気が利かない夫にイライラしてたけど、自分にもイライラしてたんですね。なんか自分を責める声も無くなってスッとした気がします」