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ゆり
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あずき
体細胞分裂に凄く失敗したブス
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プリン
朝昼 卵、味噌汁、玄米
夕 惣菜、味噌汁、豆腐、鳥肝、玄米、野菜、卵
夜食 味噌、牛すじ、玄米
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昨日は外出で玄米に飢えていたので今日は玄米をドカ食いしてしまいました。本当にうまいです。特に玄米と牛すじを味噌と一緒に口に入れると天にも上る心持ちになる事を発見してしまいました。牛スジのドカ食いは危険そうなので自嘲します。
腹筋運動で腹部がダイナミックに動くのが可視化されました。これまでは厚い脂肪に覆われて、シットアップをしてもお腹が動くことなどなかったのです。今日試してみると、ぎゅうっとおなかが絞れてお腹が膨らんだり凹んだりするのを発見しました。まだ腹部に残っている脂肪の層が動いているだけなのですが、そのうちシックスパックの収縮が見えるようになるんだカンナ。
#4毒抜き
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水性無視
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静也(しずや)
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蔵ゐ音(
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ぽんち
（幸せで）おなかいっぱいだよー！ってなっても
「まだ食べなさい」って言ってたの思い出してじわじわきてるwwww
将吉先生の言葉選び、天才すぎる！！！笑
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暁蕾
天じゃなくて合格しなね
#明蘭
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あめ
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美希
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ゆきむ
9
なーん
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シェル
久しぶりにたっぷり遊べて楽しかったな☺️
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猫島
4
めっし
僕もユニエアで優羽ちゃんの育成頑張ってます( ¨̮ )
#satoyutalk
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