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きの

きの

前にダイエットしたいって投稿したんだけど、何から始めればいいか迷って悩んで3キロ増。

162cm
71kg

何食べてどう動けばいいの?
いつも欲張りすぎて続かない。

ちなみにChatGPTには骨ストって言われてるけど骨ウェーブっぽい?
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