椎間板終わってたわ……｜サイトウアスオの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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サイトウアスオ

2025/12/23

椎間板終わってたわ……
ヘルニアではないけど💦
とりあえず正月明けまで薬で耐え凌ぐしかない笑

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あき

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とろろ

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ふりすく

もう休みにしてるからとは言え気圧で体調がツラい

あいまい

電車っていつも咳き込む

凪

ジムで1時間10分トレーニングしたから帰る！
腹筋と胸筋と背筋鍛えました！

M🫧

今日の散歩道

最高の時間💦

#パンチングボール
#ダンベル
#マシントレ

kk 100
ku 30s×4
td 30s×4
mu
fu
hu
w
⁡
10×10
15×10
20×10
30×10

⁡k 10 230×1
⁡

1.5h
m 120

atdm 0
kdm 0

たくろう

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｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

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