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り
歩く度に痛いし、水脹れなった
4
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ドンシューター
回答数 151>>
ルイボスティー
キウイフルーツ
17時以降にカフェインをとらない
たっぷり睡眠をとる
1
リコ
部位：脚
早朝のジム✨
この時間帯でも、意外と人が多かった。
昨日はどうしてもやりたかった
レッグエクステンションができず、
今日は是が非でも――という気持ちでジムへ。
とはいえ、今日は追い込まず。
身体の声を聞きながら、軽めに済ませる。
帰宅したら、
1週間分のお弁当の仕込み💪
そのあとは図書館へ行って、
今の自分に合う本を探す予定😆
「鍛える」と「整える」を
静かに両立できた、いい朝。
workoutの星
2
21歳児
1
ひがし
1
うさくま
今回は違ったんだろうね
2
ふもも
普通に歩くだけでも痛い…どしよ…
とりあえず触っちゃ駄目なのは解った気がする…反省💦
︎︎︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎︎
食欲も増しすぎて朝からおにぎり3個とパン2個食べながら出勤してる(っ◞‸◟c)
体重計乗るの怖ぁ
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