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のの
お散歩はあまり歩けないけど
よく食べて、よく寝て、いつも元気だね

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ホワイトパープル


𝔞

nao
笑顔&元気で今日一日を頑張りましょう💪


のっち🏳️🌈✨
元気ってね、出そうとして出すものじゃないことが多い。
だから「元気を出す方法」じゃなくて、落ち込みから少し浮上する方法を伝えるね。
まず「元気出さなくていい」と許す!
落ち込んでいる時に一番つらいのは、
こんなんじゃダメ!早く立ち直らなきゃ!
って 自分に言い聞かせること。
だから最初にこれだけ。
「今は落ち込んでる。以上!」
理由も解決も要らない。これだけで、心の緊張が少し緩む。
体を、少しだけ動かす。
大きなことはしなくていい。
窓を開けて空気を入れ替える。コップ一杯の水を飲む。肩をゆっくり回す。顔を洗う。
気分を変えるより、血流を変える。心はあとからついてくるんだよ。
安心する刺激…?を入れる。
元気な刺激はいらない。安心する刺激でいい。
毛布にくるまる、温かい飲み物、静かな音楽、好きな匂い、これは心に、今は安全だよ!と教える行為。
考えるのを一旦やめる…技…スキル?
落ち込んでる時の思考は、だいたい正確じゃない。
だからこうしてみ?
「これは、今の気分の考えだから、保留!」
答えを出す必要はないんよ。考えを棚に置く感じ。
元気の正体を知っておくといいかな。
実は、元気って、前向き、やる気、明るさ、じゃない。
少しマシ!これ以上悪くならない!これも立派な元気なんだよ。
今日は、昨日より10%マシ、泣けた、休めた、それで十分。
どうしてもしんどい日は、元気を出す日じゃなくて…生き延びる日でいいんだよ。
何もしない! 早く寝る! ここに来る!
それができたら合格。
あなたは今まで、ちゃんと考え、感じ、背負ってきた人なんだと思う。
だから落ち込みも深い…でもそれは、心が生きている証拠。
元気は、無理に引きずり出さなくていい。静かに、戻ってくるのを待っていれば良い。
今のあなたに一番必要なのは、励ましじゃなく、休息だよ。
ここにいるだけで、今日はもう十分頑張ってるよ。
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まだ死

ワンス
ヴォヤージュドゥエルメスはどんなシーンで使うべき?
ヴォヤージュドゥエルメスは、さまざまなシーンで楽しむことができる香りです。以下のような場面で特におすすめです。
日常使い
カジュアルな外出: 友達とのランチやショッピングなど、リラックスした雰囲気の中で使うと、軽やかさが引き立ちます。
オフィス: 落ち着いた香りなので、ビジネスシーンでも使いやすいです。特に、会議やプレゼンテーションの前に軽くつけると、自信を持って臨めます。
特別なシーン
デート: ロマンティックな雰囲気を演出するのにぴったり。相手に良い印象を与えることができます。
パーティーやイベント: フォーマルな場でも、華やかさを加える香りとして活躍します。
季節や時間帯
春や夏: 軽やかでフレッシュな香りが、暖かい季節にぴったりです。
昼間: 明るい時間帯に使うと、爽やかさが際立ちます。
このように、ヴォヤージュドゥエルメスは多様なシーンで楽しむことができる香りなので、シチュエーションに合わせて使ってみてください。

🪦しゅ

もんた

青嵐💗

れにい

🍬☂️

な

お茶

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