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那緒👵👨🙏👼

那緒👵👨🙏👼

私お一人様 朝昼兼用 節約簡単手抜きご飯

優待品のチキンカレーに
優待品のお蕎麦を湯がいて
玉ねぎと白だしをプラスして
カレー蕎麦。


また アイデアマン ありがとうございます😊




今日から整形🏥のリハビリ通院💨

腰痛(腰部脊柱管狭窄症)は
ブロック注射💉や💊の追加と増量効果なのか
痛みは我慢出来るくらいの痛みにまでかなり
良くなりました。


今日から整形🏥リハビリ開始💨
ワクワク楽しみ😊
腰痛の運動とか教えてもらって
頑張って痩せたい。と言うか
お腹の浮き輪の成長を止め無いと💦🐷



#ひとりごとのようなもの
#食べることができる幸せ
#GRAVITY日記
#おうちごはん
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ホワイト・クリスマス

ケリー・クラークソン

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コメント

love eko

love eko

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カレー蕎麦美味しそう😊✨ おめでとう🎉 ストレッチ私も言われてるから、一緒に頑張ろうね~(๑•̀ㅂ•́)و✧

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那緒👵👨🙏👼
那緒👵👨🙏👼
ありがとう[ハート] うんうん 一緒に頑張るぞー💪
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まっつぁん🔅🌙

まっつぁん🔅🌙

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椎間板ヘルニアの経験はありますが脊柱管狭窄症は経験がないので辛さがわからないですが やはり筋肉の鎧をまとうのが良いと思います 人によって合うものとそう出ないものがあるので試行錯誤中

返信
那緒👵👨🙏👼
那緒👵👨🙏👼
19年❓20年前に腰椎椎間板ヘルニアの手術歴がある私です。どちらも神経に圧迫して痛みが来るので同じ痛みですよ。椎間板ヘルニアの時みたいにもうなりたく無い。けど、保存的治療を選択したので薬物治療とリハビリで、日常生活は送れるので、酷くならへんように無理はしやんときます。 ありがとうございます😊
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よーこ⭐️🔫⚔️

よーこ⭐️🔫⚔️

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カレー蕎麦😋美味しそう🧡 ダイエットのそう言う体操も教えてくれるのいいね🧡 無理しちゃダメよ🙅

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那緒👵👨🙏👼
那緒👵👨🙏👼
大量のレトルトカレー祭りやから 私お一人様の時にも食べてこ。て😅笑っ 股関節が硬いから股関節を鍛えるストレッチ教えてもらって毎日の宿題になったよ。 次回のリハビリ🏥はクリスマスイブ。
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🌺Kei🌺

🌺Kei🌺

1 GRAVITY

おめでとう[ハート] カレー蕎麦美味しそう[いいね]

返信
那緒👵👨🙏👼
那緒👵👨🙏👼
ありがとう[ハート] 大量のレトルトカレー祭りやから 私お一人様の時にも使って行こって😅笑っ
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