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月詠優馬
回答数 42>>
散歩したりするかな？
後は、インプットを増やす！！
別視点の視野が新たな意欲になるから
図書館や街中や自然に触れるのもあり
後は、瞑想🧘も結構つかえるかも？？
脳がリセットされるから
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モイやすーみん
何でもいいからスタートしないと
ずっとこのままをやり続けてしまうので
次のスタートがこれを終わらせる唯一の方法
にこたんナース
回答数 171>>
精神科のナースをしております
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浦西翔太大好き♡♡♡
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🧸
・自分の行動と発言に責任を持つ
・自分が感じたことを信じる
は、社会人になって意識するようにしてる。
・自分の行動と発言に責任を持つ
人からアドバイスをもらうこともあるけど、最終的に自分がする言動すべて「私が決めたこと」にする。じゃないとうまくいかなかったときに他責思考が癖になる。自分のことは自分1人で解決できるけど、他人が絡むストレスは中々解消されない。
・自分が感じたことを信じる
噂話は参考にはするけど鵜呑みにしない。人でも物でも場所でも、感じ方は人それぞれで、あくまでその人の感想でしかない。意外と噂話と全く違う印象なことが多いから偏見って損だなって思う。
あとは初めての感情が生まれた時は基本、「勉強させてくれてありがとう」って思うようにしてる。
自分の知らない自分に出会ったら、その感情をどう扱うべきかを考えて落とし込む。ほったらかしは自分が可哀想。
感覚だけど自分のキャパが広くなった気がして嬉しい。
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