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ゆ
これでなんも気にせず仕事できます🫣
醤油ひしお麹に昆布追加🩷アミノ酸とアルギン酸がたくさん出て旨味成分UP↑↑↑↑↑
昆布は利尻が絶対美味しい♡
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コメント
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1日の摂取量おそらく2500kcalは摂ってただろうなところ1000kcal前後に減らして
2ヶ月で緩やかに3kg減っていって
いい感じ〜🎶と思ってたんだけど
3ヶ月目からピタッと減らなくなって
1ヶ月間上がったり下がったりなのが続いてるので
運動嫌いだけど(>_<｡)
さすがに体も動かさなきゃいけないのかと
やっとトレーニング開始し始めました😂
まずはストレッチと
スクワット100回から始めてみようかと思ってます( *´꒳`*)
余裕があったら縄跳びもしてみます🔥(๑و•̀ω•́)و
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