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どしよか名前
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コメント
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かい
1
のんたん
昨日も仕事忙しかったけど、リカバリー万全！
睡眠の質も良し！！
頑張って来まーす😤
Good Morning Tokyo
ランニング
すず
1
飯島かおり
善行
基本的に自身だけでなく
他者の為になる行動。
◯マメになること
仕事をすること
お金を稼ぐこと
仕事をしている会社に投資すること
掃除すること
身綺麗にすること
無駄遣いしすぎないこと
◯デブになるから要注意
食べ残ししない
食べ過ぎない
食べ物を粗末にしないこと
◯ナイスバディになる
適度な運動
入浴
睡眠
バランスのいい食事
エステやジム通い
フィットネスアイテムを使う
血流を良くすること
血圧の安定
塩分を取りすぎない
◯美肌は美人
脱石油コスメ、オーガニックコスメ
メイクは植物性。
寝る前はクレンジングに洗顔。
こまめなスキンケア。
美容サプリの利用
◯オーラルケアは美人の必須条件
歯並びがいい
まめなオーラルケア
（歯磨き、マウスウォッシュ）
オーラルケアサプリの利用
◯ハンドケア
トイレに行くたび手を洗う
ハンドクリームでケア
ネイルオイルも植物性。
手を温める
爪は短く（指と同じ長さ）
清潔なハンドタオルを使う
◯ボディケア
洗髪、洗体、パーツケア
デリケートゾーン専用ソープを利用
足専用のソープを使う。
耳、鼻のケアアイテムを利用
リップやまつ毛もケア
おヘソもお手入れ。
足裏の保湿
スリミング系ボディケアアイテムを利用
バストとヒップも専用アイテムでケア。
◯インナーケア
ブレンド茶を飲む。
良い香りのお茶
市販薬を利用（正露丸、ビオフェルミンなど）
◯香水
サプリとフレグランスを併用。
◯下着
フィッティングしてから買う
上下セット
定期的に買い換える
洗濯をマメに
手洗い
◯ファッション
露出しすぎない
冷やさない
洗濯をマメに
長く使えるのもを選ぶ（気に入ったもの）
◯部屋を片付ける
ゴミの日は必ずゴミ出し
掃除を毎日
収納を上手く活用
整理整頓
リネンも毎日換える
布団は週１くらいで
コインランドリーで洗濯
今思い付くのはこんな感じ。
追記あるかもしれません。
老松こも
2
おじおじおじさん
体重73.0kg 体脂肪率25.1%
血圧150/107 脈拍55/分
今日は行ったことないショートコースに行ってきます。あ、その前に知り合いにこたつあげに行かなきゃ
1
燦然と輝くはまち
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話題の投稿をみつける
りり
今朝はなんだか、ヒンヤリ感[冷や汗]
もう、夜は鈴虫？秋の虫達が早くも鳴いているのです[泣き笑い]🦟🦗🎶なんか、もはや寂しくなる😂
～昨日は、歯医者🦷の帰りにまたピンポイントでゲリラ豪雨に逢い☔🚗³₃💦散々です笑
…夜は息子②が「鬼滅」を友達と見に行ってたから、迎えに🚗💨また見たい程、良かったそう✨👏しかし睡眠時間3時間で、よく観に行ったな🤣
前日の飲み会で、息子①の同級生達と会ったらしく、1人は息子②が吹奏楽で仲良しだったお兄ちゃん的存在[笑う]嬉しかっただろうな、久しぶりの再会✋⋆♬︎𓈒𓏲🎺𓈒𓏸 𓏲(o>ω<o)
写メを夜中に兄に送ってたけど📸笑
～いつかの写真達と、円い小学校厩舎は珍しい建築だから保存される建物🏫👏
…線路は、火山爆発🌋で歪んだ跡（火山科学館より）
居酒屋🏮写真は、昨日載せれなかったから[泣き笑い]
～今日は半日仕事だ💻頑張ります(ง •̀_•́)ง
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灰鴉
学校外に練習スペース設けているけど他の部より活発にでは無かったね...
3
正金🚀
ポケま
5
勇樹
無職ニートの場合、とにかく面接にたどりつくまでが大変だからね…
前フリーター向けの就活エージェントのことを簡単にまとめてたから固定にしておく！
8
たぁこ@
3
月城✒
好き
3
ゆび牛
7
みゃ〜@
こーち
寝て起きたら夕方かもしらん
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関連検索ワード
ふっくん
おはようございます！ 140kgってスゴいですね[びっくり]