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聖火(セ

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写真サイズや画質変えずにピンボケ補正してくれるアプリって何ですか
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ちづ

ちづ

いぶたんのインスタライブ見てたらオメガさん出てきてびっくり!
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ハール

ハール

友達と10回だけマルチ行ったし眠すぎるから寝て夜中にまた一人でマルチか友達らとマルチしよ
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ちづ

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いぶたん最近めっちゃインスタライブするから外出中でも聴けるようにイヤホン買おかな
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あてし

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行くか
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あてし

あてし

クリフハンガーってSASUKEの3rdステージあたりになかった?
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クレフ

クレフ

1日ログインし忘れたので僕のスピキは明日到着です
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すず🍚

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亀チャンネル見てたらオフ気味深澤さんが現れてスマホ落としたwwww
(´∀')「郁人のところには行くのに俺のところ来ないじゃん」っていじる亀梨くんが亀梨くんで可愛すぎる久しぶりのこの独占欲系な弄り方ありがとうございますはぁかわいい
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ぴい

ぴい

悲しいかな、こういうジジイほんまに他にもおるんよな
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ひで

ひで

久しぶりに外廻りの仕事が入ってきて羽根を休めてま〜す♬.*゚
これぞThe 熊本ラーメンの桂花ラーメン🍥🍜美味かった〜♬.*゚
午後からも頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥

#nowplaying

Pick it Up (feat.
Jacquees) - Jermaine Dupri

#GRAVITY音楽部 #音楽好きと繋がりたい
#hiphop #RnB
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Pick it Up (feat. Jacquees)

ジャーメイン・デュプリ

HIPHOP🎧🪩の星HIPHOP🎧🪩の星
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よん

よん

PMSって性格悪くなるホルモンが出てるのかと思ったら、どうやらそうじゃないらしいです。

なんでも、ホルモンの影響で、本来の性格のブレーキが外れた状態になっているのだとか。

ということは…あれが本来の自分とか[大泣き]!

と思ったら、「性格そのもの」が出てくるというより、性格が使う回路(解釈の癖)が増幅されて見える状態だそうな。※既存の回路のゲイン(感度/音量)を上げ下げ

結局、認知の歪みやスキーマを解消しないと、PMSの落ち込みは無くならないということかもしれない。

カルシウムはとったほうがいいみたいなので、ひとまず積極的に摂取するようにしてみます。


以下メモ📝

生理前に出る思考や感情が

・毎回同じテーマ(見捨てられ・自責・劣等感・怒り などが固定)
→ “性格/信念(スキーマ)”の癖が、周期で増幅されてる可能性が高い


・テーマはバラバラで、とにかく過敏・イライラ・涙
→ “状態(睡眠不足・疲労・刺激量)×周期”の寄与が大きい


PMS、PMDDの星PMS、PMDDの星
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