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たく
鶏むね肉のトマトカレー
雑穀ごはん
味噌汁
スパイカレーが食べたい
胸肉のカレーってそういやないなーって思って作るかと
にんにくと玉ねぎを炒めて、鶏むね肉も炒めて圧力鍋へ
同じ鍋でオリーブオイルでカレー粉とニンニク生姜を香りが出るまで炒めて、圧力鍋のスープで伸ばしてトマトとグリークヨーグルト、はちみつを加えて少し煮詰めて、鶏むね肉をスープごと入れてもう少し煮詰めて味を整えて完成🍛
あれ、もう21時じゃねーか🥹
味はうまい
タンパク質モリモリ
仕事行きたくねぇぇぇ
#GRAVITY料理部
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