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しんや

しんや

頭が回らないときどうすればいいですか?頭が回らないときどうすればいいですか?

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ジョギング
瞑想
ストレッチ
ちゃんとした食事(できれば自炊)
睡眠

これらをコンディションに合わせて使い分ける。
番外編として、ネドじゅんさんが提唱する『エレベーター呼吸』もオヌヌメ。
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