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吉田賢太郎

吉田賢太郎

​🌟 心の宇宙と知性の星々(ポエムと解説:改訂版)
​🌌 1. IQって、何だろう?
​心の宇宙に輝く、分析の星。
名前は IQ、数字という光。
早さ、正確さ、考える力のものさし。
でも、それは心の全てじゃない、
地図の隅っこに書かれた、一つのマーク。
​【解説】
IQ(知能指数)は、君の頭がどれだけ論理的に、どれだけ速く正確に考えられるかを、数字で測った成績みたいなものです。テストで測れるのは「心の宇宙」の中の、ロケットのエンジン性能のような、分析や計算の力です。
​🚀 2. メンサって、どんな場所?
​IQという星の光が、
人口の上位2%で特に強い時、
君はメンサの扉を叩ける。
それは、特別な能力を持つ仲間と、
語り合い、学び合うための秘密基地。
​【解説】
メンサは、**IQがすごく高い人(人口で約50人に1人)**だけが入れる国際的なグループです。テストで「君は特別に頭がいいね」と認められた人たちが集まり、お互いに刺激を与え合い、面白いことを議論したり、研究を応援したりしています。
​🧭 3. 直感と霊感、そしてIQ
​IQは、計算機。時間をかけて分析する。
直感は、心の磁石。無意識に「こっちだ!」と導く。
経験という見えない種が、
一瞬で答えの花を咲かせる力。
霊感は、さらに遠い、未知の電波。
​【解説】
​直感: 意識して考えなくても、パッと答えがわかる力です。今まで学んだり経験したことが、頭の奥で瞬時に処理されて出てきたものです。IQと直感は、お互いに助け合う別の力です。
​霊感: 科学ではまだ解き明かせない、特別な感覚やひらめきのことを指します。
​🧘 4. 十識(唯識)と心の深さ
​心は、ひとつじゃない、深い階層がある。
意識が、今考えている君。
その下に、記憶の倉庫(阿頼耶識)がある。
すべての経験が、種となって眠る場所。
IQが測るのは、意識のスピード。
でも、真の心は、地下の全てだ。
​【解説】
唯識(ゆいしき)は、仏教で心の構造を説いた教えです。IQが関係するのは、普段君が使っている「意識」の部分だけです。それよりもっと深いところには、君の過去全ての記憶や潜在能力をしまっている「倉庫」(阿頼耶識)があります。唯識は、この心の全てを理解することで、本当の自分を知ろうとします。
​🔑 ポエムの結論:君の知性の本質
​IQは、君が持っている素晴らしい道具の一つにすぎません。
​それは、問題を解いたり、新しいことを学んだりするのを助ける、強力なロケットエンジンです。
​でも、心の宇宙の舵を握っているのは、
君の直感、優しさ、そして深い心の全てです。
​道具の性能(IQ)だけでなく、
何を目標に飛ぶのか(目的)を考えることが、
本当の「頭の良さ」につながるのです。
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真っ暗な部屋の中
スマホの光のみに照らされた天井ってなんかエモいよね
人と通話してるとよりエモい
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ゆーと❤️‍🩹

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脳内におけるシナプス間隙の神経伝達物質の量は枯渇しているため、正常な神経伝達ができてません。これにより、うつなどのさまざまな状態がもたらされます。

血液検査をしてセロトニン量を測ればうつの診断はより正確になるように思っていたけど、セロトニンは血液脳関門を通過できないので血液中のセロトニン量を測ろうとしても意味ないみたい。

セロトニンを増やす具体的な方法

1. 日光を浴びる
日光を浴びることで、脳が光を感知し、セロトニン神経が活性化されます。特に、起床直後から30分以内に15分~30分ほど日光を浴びることが推奨されています。

2. リズム運動を行う
ウォーキングやジョギング、歌うことなど、一定のリズムで行う運動はセロトニン神経を活性化させます。無理のない範囲で、毎日継続することが大切です。

3. 食事からトリプトファンを摂取する
セロトニンの材料となる必須アミノ酸「トリプトファン」は、体内で生成できないため、食事から摂取する必要があります。

トリプトファンが豊富な食品: 赤身肉、卵、ナッツ類、牛乳、トマトジュース、大豆製品(豆腐、納豆、味噌)、チーズ、米、ごま、バナナなど。
セロトニン合成を助ける栄養素: トリプトファンからセロトニンを合成する際には、ビタミンB6が必要です。ビタミンB6は、鮭、さば、鶏むね肉、レバー、玄米などに多く含まれます。
4. よく噛む
食事の際によく噛むことも、セロトニン神経を活性化させる効果が期待できます。ガムを噛むことも有効とされています。

5. その他の生活習慣
質の高い睡眠: セロトニンは睡眠の質にも影響を与えるため、質の良い睡眠をとることも重要です。
ストレス解消: ストレスはセロトニンの分泌を抑制するため、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
腸内環境を整える: セロトニンは腸管の運動にも関与しており、腸内環境を整える食生活もセロトニン分泌に良い影響を与えます。
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たれぱん

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カメラで撮るものは?📸カメラで撮るものは?📸

回答数 332>>

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秒で熱冷めカエル🐸

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スポーツ選手の推しができて
日々の彩りというか労働も頑張れてた
スポーツに怪我はついてまわるけど
なんで?どうして?嘘だろとしか
ずっと応援している選手だから
怪我した現実を理解できん
選手生命にかかわる怪我って見て
本当に心臓が痛い
今は状況を理解、受け止めきれないですが

南野拓実選手の
お身体と心の安定を願っています


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