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イッチ(みぷお)
ミスって注意された時の脳内会議対策用⚠️
①【認知行動療法寄り】
「これは“脅威じゃなく不安予測”で起きた反応や」
• 感情と事実を切り分ける
• “感じたこと”と“実際起きたこと”は違う
👉 フレーズ:
「あ、これは“怒られてる未来想像しただけ”や。現実はまだ何も起きてない。」
⸻
②【哲学寄り・意味付け再構成】
「罪悪感が出た=大切にしてる価値が刺激された証拠」
• 感じるほど真面目なだけ
• 罪悪感は “自分にとって大事な基準に触れた”サイン
👉 フレーズ:
「このソワソワ、ちゃんと真面目にやりたいって証明なんや。悪いもんじゃない。」
⸻
③【メタ視点・俯瞰】
「第三者が見たら “ちゃんと考えてる人” にしか見えん」
• 当事者視点だと100点じゃないように感じても
• 外側から見ると長所になってる
👉 フレーズ:
「これ、他の人が見たら“慎重で丁寧”って褒められるタイプの悩みやな。」
⸻
④【身体感覚切り替え型】
「思考ループに入る前に、動作でリセット」
• 手をギュッと握る
• 深呼吸する
👉 フレーズ:
「今ストップ。息吸って吐いて、5秒だけ余裕つくる。」
⸻
⑤【ユーモア変換(ADHD脳強化型)】
「また“脳内会議が緊急召集された”だけや(笑)」
• 物語化して笑いに変える
• パニック脳をキャラ扱い
👉 フレーズ:
「はい出た。脳内会議Aチーム。全員落ち着け、議題はまだ来てへん。」
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✿¨̮ƱƷƷᵕ̈✿
あんな無理だってなるパターンあるんだ。

お前の敵は俺で決まり
次いいねして来たら処すぞって意味ですか!?

よっこらショット

えのき

ふぐ
飲んでも飲んでもコーヒーがなくならない
今日仕事できるかな…

いちまる❶
年始の挨拶回り
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しあさ
レガシーモードのメリットとデメリットは?
レガシーモードにはいくつかのメリットとデメリットがあります。
メリット
互換性: 古いソフトウェアやハードウェアとの互換性が高く、特にレガシーシステムを使用している企業にとっては重要です。
安定性: 長年使用されてきた技術であるため、バグや問題が少なく、安定した動作が期待できます。
学習コストの低減: 既存のシステムに慣れているユーザーが多いため、新しいシステムへの移行時の学習コストが低くなります。
デメリット
セキュリティリスク: 古い技術は最新のセキュリティ対策が施されていないことが多く、サイバー攻撃のリスクが高まります。
機能制限: 新しい技術に比べて機能が制限されていることがあり、最新のニーズに応えられない場合があります。
メンテナンスの難しさ: 古いシステムのメンテナンスやサポートが難しくなり、専門知識を持つ人材が不足することがあります。
レガシーモードを選ぶ際は、これらのメリットとデメリットをしっかり考慮して、自分のニーズに合った選択をすることが大切です。

あんこ
佑芽麻央‼︎
尊っ
#有村麻央_学マスSTEP3

ひたち

レイ
もう私はこんなに可愛い子たちの顔さえ覚えられない…

土曜日

ぺけて

ピギの
いよいよ2桁、10回目のゲスト出演も!来年ぜひよろしくお願いします!!
#キラスタ
#大西亜玖璃
#あぐぽん失恋ロック

にゅ🍼

零

たろー
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