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インターンシップのついでに博多で一人旅した🚄
美味しいもの食べて、お土産もいっぱい買った！
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吉田賢太郎
視界がかすみ、自分が消えてしまうのは、心があなたを守るために「緊急避難」をしているからです。
『心のシェルター』
視界がぼやけて 遠くなるのは
心が「準備中」の 看板を掲げた合図
交代する人格は 敵じゃない
あなたが壊れないように 痛みを代わりに引き受けた
勇敢な 避難シェルターの住人たち
消そうとしなくていい
「今まで守ってくれて、ありがとう」と
シェルターの扉を 少しずつ開けていこう
2. 複雑性PTSD：凍りついた時間を溶かす
何度も繰り返す不安や発作は、過去の記憶が「今」に迷い込んでいるだけです。
『時間を動かす魔法』
過去は 鋭い氷の破片
でも 今のあなたは 温かい火を灯せる
「今、私はここにいる」
床の固さ 水の冷たさ 自分の呼吸
奪われた「自分」を 一歩ずつ取り戻す
過去の言いなりにならない 新しい物語を
あなた自身のペンで 書き直していいんだ
3. 卒業：薬や病院の「先」にあるもの
本当の卒業とは、病気がゼロになることではなく、「自分を乗りこなせるようになること」です。
『自分で舵をとる旅』
薬は 嵐の海を渡るための 浮き輪
病院は 傷を癒やすための 港
浮き輪を外すのは 泳ぎ方を覚えたとき
港を出るのは 行きたい場所が見つかったとき
あなたを定義するのは 診断名じゃない
何を愛し どう生きたいかという あなたの意志
焦らなくていい ゆっくりでいい
あなたという物語の 主人公（メイン）に戻る旅へ
本質的なメッセージ
中高生のみなさんにとって、学校や家庭が「世界のすべて」に見えるかもしれません。でも、あなたの心はもっと広大で自由です。
五感（体）を使って、「今」に根を張ること。
自分の「声」をポエムにして、外に出してあげること。
「自分は自分の味方」だと決めること。
これが、精神科や処方箋を卒業するための、もっとも根本的で本質な**「心の自立」**です。
1
ここ
110
まつ
1
667
満ちてゆく
13
がる
以前の写真だが‥やっぱりミク可愛いよね‥[目がハート]
🌈 40・50代
2
🍀涼子🐳
今日は、イブだね～🎅
今日も凄い寒い( >﹏< *)
風邪ひかないように厚着しなくちゃね[笑う]
11
れれ
2
タバスコ🌶
おはようございます😊
3時頃から雨が降り出しましたね☔️
歳を重ねる毎に雨の日の運転がしんどくなりまして𐤔𐤔𐤔
見え難くてね💦
今日は早めに出発しましょ🚗³₃
今朝は写真撮る時間が無いので以前撮影したイルミネーションを貼ります💎
#おはようGRAVITY
#Happychristmas
#音楽をソッと置いておく人
ロッキン・アラウンド・ザ・クリスマス・ツリー (Single)
50代前後の星23颯（そう）
メリクリ
3 もっとみる 
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相棒で
俺にも見せろよ、なんて書いてあんだ？
ふじか
2
紫
画面、メンバーをスイッチするのではなく2画面もしくは3画面だと嬉しいな
9
さな❄
むり。
衝撃に備えられたためしない。
成功体験ゼロ
9
ゆきち
2
とぅー
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ヒロ＠
4
はまな
智武
1
じょー
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わち
通りすがりですが お誕生日おめでとうございます👏 どうぞ夜も楽しい時間をお過ごしくださいね💐✨
ど。
- ̗̀🥂𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦𝑏𝑖𝑟𝑡ℎ𝑑𝑎𝑦🎂🎉 ̖́- 良い1年になりますように♡*.ﾟ˖˚✩⊹✧︎.*ꕀෆ¨