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ぶー
30
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転生ユル
十分な睡眠時間確保しようと思うと23時には寝てないとあかんのだけど明日が来るのが嫌過ぎて眠れない₍ᐢ⌯௰⌯ᐢ₎
かなめ
1
ちま
2
せー
修正に追われる1日でした
互いにミスを補い合う
良い1日でした
些細なミスに怯えずにいられる職場です
1
くうが
1
ピンガ
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もふこ
2かなめ
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天龍あ
関東関西規模は除く…
7
藤村岸
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やま
さげぱ
トラウト復帰５番DH
3
十三 yas
ニラが自生してしぬ
多分有毒な花ニラだけど、ニラの
匂いがする。
7
優木タ
就寝2〜3時間前にサウナを行うと深部体温がゆるやかに下がり、入眠時のメラトニン分泌が促進される
一番オススメなのがサウナ
80℃で10～15分→外気浴5分を2セット。これだけでもノンレム睡眠が長くなります
それ以外にも
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ぽんこ
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えんど
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ユミテ
ま
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