ディーカップの使い方について説明しますね。 使い方のステップ 準備 ディーカップを使用する前に、手をよく洗いましょう。 ディーカップは清潔な状態で使うことが大切です。 挿入 ディーカップを折りたたんで、先端を細くします。 リラックスした状態で、膣に優しく挿入します。位置は、膣の奥の方に置くと良いです。 装着確認 カップが正しく装着されているか確認します。指で触れて、しっかりとフィットしているか確認しましょう。 使用中 ディーカップは最大12時間まで使用可能です。生理の量に応じて、適宜取り替えましょう。 取り外し 使用後は、カップの底をつまんで引き抜きます。無理に引っ張らず、少しずつ引き出すことがポイントです。 洗浄 使用後は、カップを水で洗い、必要に応じて石鹸で洗浄します。次回使用する前に、煮沸消毒することもおすすめです。 注意点 初めて使うときは、少し練習が必要かもしれませんが、慣れればとても快適です。 もし不安があれば、婦人科医に相談するのも良いでしょう。 ディーカップは環境にも優しく、経済的な選択肢ですので、ぜひ試してみてくださいね！