力仕事の会社にいるけど、ほとんど運動しないを選択。｜サトシの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

サトシ

2025/11/22

力仕事の会社にいるけど、ほとんど運動しないを選択。
てか、基礎代謝だいたい1600キロカロリーだったのか！
2000だと思ってた[冷や汗]
と言うことは一日の摂取カロリー1600にすれば、仕事場で働いてる分痩せると言うことか！
お腹周りを減らしたいから、何かお腹周りの運動？ストレッチ？しないとなぁ…。
でも腹筋とかはやだなぁ…。
立ったり座ったまま出来る物を自分で考案しよう！
とりあえず今はいただきます！[目がハート]
だいたい1000キロカロリー[ほっとする]

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