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🍎ま り も⚡🔥
チャッピーさんの技術って凄いですね〜
全然関係ないですが、
スタレビの歌置いて置きます


今夜だけきっと
コメント
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みけち௵
この間のプリンスくんといい天文学的な数字引いてんな( ´◔‸◔`)

や × 3

臼井優
様々な受け身(後ろ受け身、横受け身、前受け身など)がありますが、共通の重要なポイントは以下の通りです。
顎を引く: 頭部を保護するため、常に顎を引き、おへそを見るように意識します。
手足や体全体を使う: 衝撃を吸収するために、手や腕、足も含めた体全体で受け身をとる意識が重要です。
接地面積を広く: 点ではなく、腕全体や体側全体など、できるだけ広い面積でマットや地面に接地するようにします。
回転運動を利用する: 転倒の勢いをそのまま受け止めるのではなく、回転運動に変えることで衝撃を和らげます。
手の角度: 手を打つ際は、腕全体でバネを利用するごとく強く打ち、地面に対する手の角度は約30度から45度程度が理想とされます(狭すぎても広すぎても衝撃を吸収できないため)。
スポーツ事故予防のその他の取り組み
受け身の習得に加え、スポーツ事故を未然に防ぐための取り組みも重要です。
ウォーミングアップとクールダウン: 運動前後のコンディショニングは怪我予防の基本です。
適切なフォームの習得: 自分の身体に合った正しいフォームで運動することで、怪我のリスクを減らせます。
身体の状態の把握: 定期的なメディカルチェックや、体重・体温・心拍数などの自己管理指標を記録し、体調の変化に気を配ることが大切です。
適切な休養: 疲労が蓄積しているときは無理をせず、運動を休む勇気も必要です。
安全なスポーツライフのためには、これらの予防策と、万が一の際に身を守るための「受け身」の技術の両方が不可欠です。全日本柔道連盟では、一般向けにも受け身の重要性を啓発する資料(例:受け身のススメ)を公開しています。

臼井優
転倒時の怪我を軽減するための最も効果的な予防策の一つです。衝撃を分散・逃避させることで、特に頭部や体幹部へのダメージを最小限に抑えることを目的としています。
スポーツ事故と受け身の重要性
怪我の軽減: スポーツ活動中の事故、特に転倒は、捻挫や骨折、頭頚部外傷などを引き起こす可能性があります。受け身は、体が地面に接触する際の衝撃を和らげ、これらの怪我を防ぐのに役立ちます。
恐怖心の軽減: 安全な転び方を日常的に練習することで、転ぶことへの恐怖心が軽減され、万が一の転倒時にもパニックにならずに対応できるようになります。
反射的な対応: 受け身の技術を繰り返し練習することで、脳と筋肉に動作が効率よく伝達され、意識しなくても反射的に身を守る行動が取れるようになります。

すーす🌱
福笑いを自作して楽しむカップルである。
#すーきぬ
#カップル
#だいすき


かつピン📍


mimidan
まさにこの言葉、ほんとそう孤独は嫌い
でも、グラに来ると、そんな心を癒してくださる
今年も、よろしくお願いいたします。
みなさんの優しさに癒されております。
ありがとうございます。
CMでは、池田エライザさんが路上で歌っている歌を置いておきます。

手紙 〜拝啓 十五の君へ〜
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Raí @楽
大卒1年目のルーキーでショート守りながら100安打で一軍フル帯同とかマジで早々おらん。

いりお
かかってこいよw


ひくー

ゴルフ

え

にぇみ
MELOMANCEのメンバーは誰ですか?
MELOMANCEのメンバーは以下の通りです。
キム・ミンソク(Kim Min Seok)
キム・ソンジェ(Kim Sung Jae)
彼らはデュオとして活動しており、感情豊かなバラードやポップソングで知られています。音楽スタイルは、アコースティックな要素を取り入れたメロディックなものが多く、聴く人の心に響く楽曲を提供しています。

カメル
英文暗唱
リスニング
英単語
マイルーティンの朝活で英文暗唱、空き時間でリスニングと英単語の勉強。英単語帳、1日当たりの進めるページが多くなったので目に触れる機会が増えて、覚えた単語が増えてきたのが小さな喜び。
#英語学習
#英語勉強
#勉強垢

キララ
MELOMANCEの代表曲は何ですか?
MELOMANCEの代表曲には以下のようなものがあります。
「大人」この曲は、彼らの代表的なバラードで、感情豊かな歌詞とメロディが特徴です。
「青」シンプルで美しいメロディが印象的で、多くのリスナーに愛されています。
「恋」恋愛をテーマにしたこの曲は、聴く人の心に響くメッセージが込められています。
これらの曲は、MELOMANCEの音楽スタイルをよく表しており、彼らの人気を支える重要な作品です。

横浜港

yossy
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たから🍦♉️ 鯖嵐🧁
なるほど❗️チャッピーさんね😀
🌹ゆかり🌹
おはようございます😃
🐧 𝓟𝓮𝓷𝓟𝓮𝓷𓆉𓈒♡
チャッピーさん笑