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て
スマホを置いて目を閉じればいいんだよな？
その間が落ち着かないんですよ
なんかこうリラックスできるものがあればいいんですけどね〜
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コメント
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すんなり🕊️
ダイエット中ですが大盛りですね！！
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むらさき
もうちょっと寝てたい…
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こいでぃー
多分、不潔な環境に居たからピロリ菌持ってただけちゃうかな。
たると
にゃあ❤️🩹
潰されてしまう。悪夢ばっか見て10分後には、起きて、起きたら、泣いてて、いっちゃんわかんない。
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まきを
朝起きてすぐベランダに出て朝日を浴びる、夜のお風呂で電気消す、その後はスマホ見ない（寝室に置かない）なんならタイムロックコンテナに入れちゃう、が個人的にかなり効きました[ほっとする]参考までにです
こま
わたしも昔は落ち着かなくて、毎日ラジオ的なものをYouTubeとかから流して寝てました🥹笑える系が頭からっぽに出来て安眠でした。てさんは一人の寝室じゃないなら難しいですよね💦
マロ
私はスマホ見てて お腹が暖まったらすぐ置いて寝ます。
緑茶
ホットココア。