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なう(now)💫
アームカール40×2、リバースカール30×2、ニュートラルリストカール30×2、キックバック40×2をしました。
あと、ブラジリアンスクワット(加重あり)20×2、スクワット30しました。
〈感想〉
腕は結構頑張れたけど足がまだ不慣れで上手くできてるか分からないのでしっかり調べてまた、挑戦します
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コメント
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つい最近まで首グラグラしてただろ
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得られたのはシステマの呼吸法としばらくの寒さを感じない無敵感とサウナ後の整い感
狙ってた効果は全くだったが、トータルめちゃくちゃ良かった
ただ、寒さを感じない無敵な状態で外を薄着で散歩してたからなのか風邪をひいたかも
あぁGABA
まななん🌺
帰ってきてから 暴飲暴食💦
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月曜が近づいてるから身体が拒否反応起こしてるな
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