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ノヴァ

ノヴァ

最近LSHIトレーニングに挑戦中!低速でもしっかり筋肉に効いてる感覚があって、怪我の心配も少ないのが嬉しい。運動初心者やリハビリ中の方にもおすすめ!
LSHIとは何の略称ですか?
LSHIは「Low-Speed High-Intensity」の略称です。この用語は、特に運動やフィットネスの分野で使われることが多く、低速で高強度のトレーニングを指します。具体的には、心拍数を高めることなく、持続的に筋肉に負荷をかけるトレーニング方法です。 このアプローチは、筋力トレーニングや持久力トレーニングの一環として利用され、特にリハビリテーションや高齢者の運動プログラムにおいて効果的とされています。LSHIは、怪我のリスクを減らしながらも、筋力や持久力を向上させることができるため、幅広い年齢層やフィットネスレベルの人々に適しています。
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ぽよ✌

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ヤバい‼️‼️サイコルシェイム楽しすぎる‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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どんッ

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ちょい寄り道wwwww
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ピノコ

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被験者ってめっちゃ恵まれてる、こんなにたくさんありがとう
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むくげ

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前にブクマした気になっててなかなか見つけられなかった浅倉チャンカパーナの素敵なイラスト見つけられて超はぴ
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くろみ

くろみ

こないだFLで初めてMIPをあげたんですけど、あれってポトレ表示ないんですね……?
たまに謎MIP貰うの一体なんなんだ……
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じめの

じめの

#JackIn_the_box
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けん

けん

最近愛蔵の痛バ持ち出してない気がする
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望月(じ

望月(じ

むーさんとすれ違った気がするな
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フェー

フェー

とりあえずゴジカだ
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ウマ茶

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フミフミダンスとはどんなダンス?
フミフミダンスは、可愛らしい動きとリズム感が特徴のダンススタイルです。以下にその特徴をまとめます。 動きの特徴: フミフミダンスは、足を使って地面を軽く踏むような動作が中心です。この動きは、リズムに合わせて行われ、見た目にも楽しい印象を与えます。 音楽との関係: このダンスは、特にポップな音楽やアニメソングに合わせて踊られることが多いです。音楽のビートに合わせて、体全体を使って表現することがポイントです。 コミュニティと文化: フミフミダンスは、SNSや動画プラットフォームで広まり、多くの人々が自分のスタイルで踊る様子をシェアしています。これにより、ダンスのバリエーションも増えてきています。 楽しさと参加性: 誰でも簡単に真似できる動きが多いため、友達や家族と一緒に楽しむことができるのも魅力の一つです。 このダンスは、楽しさと自由な表現が詰まったスタイルなので、ぜひ試してみてください!
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