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安心安全のレイ
【体調の心配をせず外出することができる】
【栄養バランスに気をつけて心身共に健康でいる】
＊課題、ニーズ
現在は体調に関する自覚症状はないが、半年に一度くらいの頻度で起こる不調(おそらく疲れと精神的なもの)が心配。
旅行にも行きたいと思っているので、ストレスを溜めず規則正しい生活を続け体調管理をしっかりして外出を楽しみたい。
また、自炊もしているのでこれからも継続し栄養バランスを考えた食事を作り、心身共に健康でいたい。
＊長期目標
心身共に健康に過ごし外出を楽しむことができる
＊短期目標
・栄養バランスが偏らないように自身で使う食材や調理法、献立を考え実践することができる
・適度な運動機会を持ち身体にも心にもハリがある生活ができる
・ストレスを溜めず生活リズムを整え、外出を楽しむことができる
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鯖ピコ大臣
🐿️カット怖い
普通に怯える
いたそう怖いやったことない....
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のんびり
朝ジムでストレッチしたら体が動くやった
皆さんもぜひぜひやってみてください
続けたら階段登る時足が軽くなります
さてと仕事始めます。暖かくしてくださいね
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レイ
今日も仕事頑張ります
上司がぎっくり腰でタイヤ交換できないから、死に物狂いでやるしかない……
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クロエ
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💚ほたるん💚
しかもベッドに血着いちゃったし、、
寒いから血流悪くなるの嫌や、、
痛すぎる、、座っても寝っ転がっても痛い、、
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わたが
6
戌ヒト
9わたが
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のん
殿ブランチもあればババ抜きもありますからね！((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ
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のぽ@VRC
今日は堂々と二度寝できるꯁꯧ
#VRChat #Shinano3D
3
あい
5
くら
2
やまだ
おはようございます
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あいと
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あん餅
とりあえず熱いシャワー浴びてみるか
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