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はるか
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beta
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ぴか
tomo🍵の国民
#キュートアグレッション
#いいねでこちゃ
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
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みなと
腰と首どっちがしんどい？
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みゃ
家で休みを過ごすこと自体も久々やからかな。
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ui
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花那(はな)
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mashiro/
四月時空でも素敵なご縁を本当にありがとうございました！私も後日幸せに語らせて下さい✨>RP
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🍈めろ
私も今日見て、背中と角刈りで特定してゾワゾワしたかった〜！！！🥳🥳🥳
たのしみたのしみたのしみ！！！(ご自愛してね)
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とみー@
【コンビニでお気に入りの食べ物
プレゼン対決！】
ってどうでしょうか？
とりあえず勝敗見に来てる人に
手をあげてもらって一番多いメンバーが優勝って事で！
限定スイーツとかあるしコンビニでも違うから面白いと思うのですが！
#ガルクラ
#トゲナシトゲアリ
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あきよ
今日は2～3時間目の終わりまで
内科検診して
課題して
３時間目は担任の先生から
個別に遠足の流れを聞いて
何かの種まきして
先生とオセロして
帰宅
担任の先生とポケモンの話とかもできて
とっても嬉しそうでした
明日はスポーツテスト
いけるかな？？
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限界ね
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ゆきこ
これからの季節…ニョロニョロするアイツが出没するんだよな💦
田舎だし田んぼやら草むら多いから遭遇する可能性高いんだよね💦
刺激しなければ何も問題ないけど…
自然豊かと言えばそうなんだけどね😅
ワンコの散歩、更に周りに気を使わないと!
(当の本人🐶は気づかない)
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文雪
ワニノコはよく分かんないけど(ワニ…淡水…？)コイキングは海水淡水両方に適応してそう。
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元潮見
フォームを再度確認して、最初から最後まで走ってみた。
力んで疲れたけど、続ければコツが掴めるはずなので続けてみよう。
10キロくらいウォーキングもしたいけど、週末は何かと予定があって時間を作るのも難しい。。
#XXへの道
#ＦＭあばしり
フグ
推しを！推させてくれよ！！！
推しでもない、推しのユニットでもない、しかも作中では事務所すら異なる他所のアイドルの豆電球欲しいと思うか？？
企画している連中は自分なら欲しいと思うのか？
選べないならせめてユニット毎で買わせて
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めらに
家で使うのどうなの？て位の大きさと重量でオカンからガチのクレーム来た.......💧
(出資がオカンだったから)
ごめんなさい😭😭
そこまで値段は高くないから余計に.......💧
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