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ノボリフジ
いやもう労働でヘットヘトな所に追い打ちしたら風邪引いてまうわい。さっさと帰って風呂飯済ませてだらけて寝るに限る！
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ふうが
少しずつだけど増えてる！
トレーニーの星
5
そら
病院から1ヶ月の入院を勧められた。
頭を空っぽにしなさい、だって[びっくり]
1
子猫🐈🐈⬛🥥
小野
2
みく
痛くないし
打った後はなんか脇あたりに
効いてきているが
全然へっちゃらだー☀️
熱もそんな出んって
言われたよー
3
Megumi.
今、現在進行形で、過食気味の人で、拒食症になりたいor拒食症に戻りたいって人は、いますか？
私は、めっちゃ、拒食症に戻りたいと思ってます。
摂食障害の星
おゆまる
だからスマホ触り出すと主に𝕏をずっと見ちゃう
そのせいで過集中でのめり込み覗き込むから
頭と首の神経詰まった付け根に高負荷がかかってる！しかも長時間ぶっ通しでね！
眼精疲労＋脳へ送られる情報過多
頭首神経への負荷＋体制の固定
時間を無駄に使ってるという罪悪感
書き出すとそらぁ〜、それら全て不調をもたらすべくしてもたらしてるよねぇ、身体にさ。
小さな頃に"親"にアプリの使用制限作られてた人いるかな？実はあれ個人でもできるんだ、スマホの設定からね！
【デジタルウェルビーイングとペアレンタルコントロール】って項目の中に以下2つある。
《アプリタイマー》
⤿特定のアプリの
使用時間制限を
"自分で"設けられるよ！
超過したらアプリをタップしても起動しなくなる、制限解除もできるけど設定画面開くの面倒だからADHDは自分で制限したら暫くはそれを解除するの後回しにすると思うので結果、スマホへの過集中抑制になる！と思う。
《スクリーンタイム》
⤿スマホの累計使用時間
を客観的にみれるよ！
存外集中してると数分くらいの体感で数時間になってることがザラだから客観的に時間と体感をあわせてあげやすくなるよ！まぁ多分あんまし見ないけどね！！！😂
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
ということで、スマホの使いすぎを自分でちょっとヤダなぁと思ってるADHDよ！
一応そういう対策もあるかもって共有だよ！
効果の程はわかんない！
けど一緒に体調も良好にあれるように
願ってるよ！
ちなみにアプリの使用制限できるのかなってさっき思いついてさっきから試し始めた対策だよ[投げキス]
シン
趣味タグ：筋トレ,音楽,料理,お酒,旅行,運輸・輸送,国家・地方公務員,大阪,カラオケ：
自己紹介：
星座：乙女座
ぺんよち
今日はだいぶ体調がいいーv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
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＼ﾈｺ
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