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オータム
豚丼
豚汁
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プリン
朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌
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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。
さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。
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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。
#4毒抜き
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鮎川(あゆかわ)
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卵おにぎり
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しば漬け
2
ゆう
713
yuzuki
可愛すぎた(⑉• •⑉)❤︎
#カフェ巡り #カフェ活
カフェ・スイーツ
みあ
2
ごま豆乳
5
モリモリ
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もの🥞
おっはよー！
今日月曜日！！
今日1時間目で学校が終わったー！
めっちゃ楽すぎる！！家帰ったらゲームとか色々しようと思うー！
今日はしかもバイトも休みだー！
最高すぎる！！！
家帰ったらゆっくりする！！
#秘間慈ぱね
8
むっち
更年期の私は理想通りではない来し方とはいえ、今までの経験の集大成を統合して、上手にまとめあげるエッセンスを添えたスタイルを確立するのが妥当なんだろうなあ。
猪突猛進の馬力はないステージな訳で💧
8
うず💚
それスノ。
しょっぴーのPerfect Nightコピー率85%ダンス。可愛かったよねぇ💙
ふにゃふにゃしてて（褒めてる←）
もう大好きだ！
番組中、随所に渡辺くんの笑えるボヤキとか、良いところがたくさん出てたよ💙
ボヤキキャラ浸透しつつあるねぇ🤭
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亜柊✆6
6
かぐや
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いがぐ
一つ忘れてた個人的嬉しかったこと
どこから始まったか忘れたけど…
LOVE A RIDDLEの振り付けto Glory以前はわたし含めてやってる人少数だったけど今ツアーで多くのドワーフがやっていて…何か…嬉しかった！
2
ぐみ
有意義な休日過ごせて私も嬉しい
よかったね！！
松丸さんほんとあったかい人だね
息子が松丸くんの謎解き大好きだし私も大好き
ポケモン着ちゃう大夢くんもあったかいよ
#hiromumail
9
🐵🐶
酒三昧の休日終わりの朝イチｗ
イエーイ😃✌️
ピキーンのお守り付けてた
首位👊😄📢
阪神の打率見てみないふり
チームプレー最高✊
２日酔いがない朝😁
息子の誕生日🎂
さぁ母ちゃんしよかｗ
#阪神タイガース
#阪神園芸
感謝します
サイコー😃⤴️⤴️
8
ユキの
その1点は無しになって0-0の引き分け🤔
あれは何だったんでしょう😂
#smile795
8
鳴門の
本日、月曜日は10時〜17時まで営業しております☺️
宜しくお願い致します🙇♂️
#橋本整体院
#橋本ボディケアサロン
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#疲労回復
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