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あも

あも

気にしてなかったけど高FODMAPの食品を避けたほうがいいのかな。。。!?
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コメント

ひまわりさかそ

ひまわりさかそ

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表ありがとうございます✨️ 参考にさせて頂きます。 感謝してます。

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あも
あも
コメントありがとうございます! お互い少しでも多く対処法を身につけながら上手にコントロールできるといいですね[照れる]
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犬ころ

犬ころ

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わたしも毎朝パン食でしたが、やめてお米に変えました。それだけでも、なんか調子いい気がします[ほっとする](笑)

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あも
あも
たしかにパンを食べた日はお腹の調子が悪かった気がします。お米をよく食べると調子が悪くならなそうですね🙆
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らい

らい

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私は納豆好きでしたが、どうも食べるとお腹苦しくなるし、ゴボウやキノコも調子悪くなる感じなので避けてます 全てを食べるの止めたら、栄養不足で体調悪化させるので、ほどほどになのかなと思っています。

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あも
あも
体験談ありがとうございます!私も納豆やしいたけは好みですが、お腹下すんですよね😢
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あも

あも 投稿者

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ストレスになるまで神経質にならない程度がちょうどイイって感じですかね[ほっとする]食材を選ぶ時に少し意識するようにしてみます[照れる]

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梅

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これ意識してるよ!調子の良いときは摂取してます😊頑張りすぎないように体を気にするってかんじかな

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