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シン･スガワラ
《今日のメニュー》
銀ヒラスの西京焼
きんぴらごぼう
わかめと玉葱の甘酢和え
大根のはりはり漬け
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🙂↕️
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koma
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サユリ
ダイエット中なのに😮!と思うかもしれませんが、ひき肉炒めた際油でるので油いれなくてよいです。その後卵とご飯最後に高菜入れてコショウです。高菜にも味あるのでお塩もいりません。最後に香り付けにお醤油少しです。
実は、昨年9月より、お菓子を控えて朝ストレッチ、夜はエクササイズ、4ヶ月でマイナス12kg、血圧もコレステロールも正常値に戻りました🤭
#お弁当
#ダイエット
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ちぃ
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ISFPの星
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ワ〜キンピュアバナナ
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よーせい
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あやたむ
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こたろ
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ﾋﾉｷ
6さと🔥
ひいさ
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marin🐰
1ぱぬ
推しのコーヒー飲めるイベント？とか流したけどよ
いや飲みたいけど、ブラックで
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でるた@
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