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つばき 🐈⬛🍉
東京からの小旅行で疲れ果てた私は、駅ビルにある登利平で、鳥飯を買って家に帰りました。ここの鳥飯は結構美味い。食べてから歯を磨いて速攻で寝ました。11時間も寝てしまったww寝不足だったから。疲れも、しっかり取れて朝は茹で卵2個だけ。ダイエット再開しました。そして通販で買った鉄アレイを左右30回。5キロなんでかなりの負荷。先ずは胸筋。腹筋は、毎日毎日、足上げ腹筋と、足上げ自転車漕ぎ腹筋をそれぞれやってる。下腹はかなり締まって来たかな。今回は、筋トレとダイエットの2本立て。続けます。
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つばき 🐈⬛🍉 投稿者
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