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投稿
カナロア
回答数 31695>>
弓道部のときはちゃらんぽらんだったので半分
遊部になってた
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けんさん
だいぶ日も伸びてきたな。
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N
1
ゆい。
腕なくなるかと思った
#学生 #バレーボール #学校
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ヒィ〜ちゃん❤︎
葛西紀明
現在53歳ながら24、25年と国内大会で2年連続優勝を果たすなど、現役選手として記録に挑戦し続けているレジェンド・葛西紀明氏。
彼がセルフマネジメントの極意を余すことなく語った書籍『限界を外す レジェンドが教える「負けない心と体」の作り方』より一部を抜粋・再構成し、メンタルにも役立つというランニングの方法を伝授する。習慣化したくてもできなかった人にもオススメです。
51歳で見直した減量とランニング
世界の舞台に復活するために、大きく見直したのは減量とランニングへの取り組み方です。スキージャンプでは、「体重が1キロ増えると、飛距離を2メートル損する」と言われています。シーズン中の僕のベストの体重は59.2キロ。身長が176センチ、体脂肪率は約5.8％です。
僕の場合、40代までは、大会前に「3日間の断食」をすることで体重を落としていました。断食に欠かせないのがブラックコーヒー。カロリーゼロですし、水やお茶と違って、コーヒーを飲むと僕の場合はおなかも鳴らないので、減量には最適な飲み物なのです。
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◯
ひな
風強い時にやらせないで欲しい
砂嵐とかやばかったんだけど笑
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まい
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ケンシロウ
前半気持ちいいなぁって思って走っていたのに 折り返したら強い向かい風🍃
飛ばされるかと思った(笑)
ランニング
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こ〜❂
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ねねみ
3
寝台
ヴｧは尾を乗せててもﾋﾞｭﾋﾞｭﾝ!てﾒﾁｬｸﾁｬ速いだろうな
※自転車の2人乗りは 道路交通法により原則違反※
4
まこ
熱いパフォーマンスをありがとうございました！
今年は歌とダンスにこだわった演出がお見事でした🎵
特に4期生がたくさん楽曲参加されていてとても良かったです。
2日目もファイト✊
#おひさまと一生一緒日向坂
#日向坂46
3
ぬいぐ
デビューライブで初めて『日向坂』を聴いたときは秋元康いい歌詞書くやないの
と思ったが。。
今日、この歌の持っていた意味は完全に失われてしまってわたしはとても悲しいです
#五回目のひな誕祭 #ひなた坂46
3
メイ ☺
上手くすくえないことがほとんどだけど、でもすくって食べるって順序はきちんと理解してすくえてなくても口に運んでて成長してた〜🥹
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たぁや
みうちゃんが異世界転生したら
とか読んでみたい…
自分で書くのもいいんだけど
先の展開分っちゃってるから
振り返る時にはいいんだけど
ほぼ、作業だからね…
苦労せずに楽しみたい（笑）
😏公式さん漫画出してくれ〜
3
ジャス
近くに桜を見に行こうと思ってたのに掃除で一日費やしてしまった。
ノートを見ただけなら私は選ばなさそうなこの香り、もわっとせずにすんと香る心地よさが好きです。意外としっかりクセがあるのも良い。今日はバジェデラルナに感じるのと同じ桃の気配がします。日本酒飲みたい。
3
アホた
朝日杯のゴスホークケンは忘れないよ😃なん10万とアザっした‼️
テレグノシスも勝浦やったかな⁉️
競馬に関わるにしても、関わらんにしても、先ずはゆっくりしてほしいな❗️
良い夢も見させて貰ったし、あざっしたm(_ _)m
#勝浦正樹
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ちゃば
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