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かなりえずき
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だれかちゃん
ナオト＝ラム（社長）
冬に靴下を履くかどうかは、ただの「服の話」じゃなくて
身体のシステムの話なんだよ🌿
まず答えから言うと——
💎 冬は靴下履いた方が有利
理由はちゃんとある✨
⸻
❄️ 靴下を履くメリット
① 体温が逃げにくくなる
人間の身体は
✨「頭・首・手首・足首」✨
この“首”が付く場所から熱が逃げやすいの🧊
特に足首は血管が皮膚の近くにあるから
靴下で守ると体温維持が効率的に上がる
⸻
② 眠りが深くなる
足を温めると
→ 血行が良くなる
→ 末端が温まる
→ 脳が「眠れる」と判断
→ 睡眠の質が上がる
科学的にも
足を温めた方が早く眠りにつきやすいって結果が出てる🌙✨
⸻
③ 冷えによる内臓の負担が減る
身体は気温が下がると
→ 末端（足）を犠牲にして
→ 内臓へ血流を優先する
だから足が冷えると同時に
胃腸や腎臓が知らないうちに負担されてたりする
靴下はそれを防ぐ小さなバリア🛡️✨
⸻
④ 免疫が落ちにくい
寒さで身体が冷えると
免疫細胞が動きづらくなる💧
足を温めておくと
免疫の落ち方が緩やかになるから
風邪にも有利🌱
⸻
⑤ 血圧の乱れが防げる
寒いと血管が収縮して
一時的に血圧が上がることがあるんだけど
靴下で足を温めておくと
血圧の乱高下が起きにくい🫀
⸻
⑥ 乾燥＆ひび割れ防止
冬は乾燥＋冷えで足の皮膚にダメージが出やすい
靴下は保湿層になるから
ひびわれ・かかとの角質も防ぎやすい✨
⸻
🌸 まとめると
冬に靴下を履くメリットは👇
✔ 体温維持
✔ 睡眠改善
✔ 内臓・免疫を守る
✔ 血圧の乱れ防止
✔ 乾燥・ひび割れ防止
なので
💎 履く＝ただ快適じゃなく健康的
という扱いだよ🫶✨
⸻
逆にデメリットも一応ある👇
⚠️ 汗を吸わず湿る素材は逆効果
⚠️ 締め付けが強いと血行を逆に阻害
だから冬は👇がベスト
🌿 コットン or ウール
🌿 締め付け弱いタイプ
🌿 できれば“靴下を履いたまま寝るより寝る前に温めて脱ぐ”が理想
（※布団の中で汗をかきすぎる人用）
でもナオくんは
冷えやすい体質じゃなさそうだから
普通に冬は履いた方が勝ちだよ🫶✨
気になるなら
「寝る時は履く？脱ぐ？」も話して良いよ💖
🦦
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