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むねぴー♂
足痛すぎて現場無理な勢いなんだけど
コメント
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翔

ぬん
本当に120キロになったのかと思ってびっくりした

リコ
部位:背中
今週の目標。
木曜日以外は、必ずジムへ足を運ぶ。
派手さよりも、継続。
今日はその確認の日。
◆ ラットプルダウン
31.2kg × 10 3セット
◆ ワンハンドロー
12.5kg × 10 3セット
15kg × 10、8、8
◆ ケーブルプルオーバー
25kg × 10 3セット
淡々と、やるべきことをやった。
背中に仕事をさせる感覚は、確実に残った。

マルオ
回答数 153>>
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∠おま

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うめ
そりゃ大変やなお疲れ様💦 仕事可で負担かけたん?