オニギリの作り方は以下の通りです。 材料 ご飯（白米または玄米） 塩 具材（例：梅干し、鮭、昆布、ツナマヨなど） 海苔（お好みで） 作り方 ご飯を炊く お好みの米を洗い、通常通りに炊きます。炊き上がったご飯は少し冷ましておきます。 具材の準備 お好みの具材を用意します。梅干しはそのまま、鮭は焼いてほぐし、ツナマヨはツナとマヨネーズを混ぜておきます。 手を濡らす 手を水で濡らし、塩を少しつけます。これにより、ご飯が手にくっつきにくくなります。 ご飯を握る 手のひらに適量のご飯を取り、中央に具材を置きます。ご飯を具材の周りに包み込むようにして、形を整えます。三角形や丸形など、お好みの形に握ります。 仕上げ お好みで海苔を巻く場合は、握ったオニギリに海苔を巻きつけます。 盛り付け 完成したオニギリを皿に盛り付けて、食べる準備をします。 ポイント ご飯は少し温かい状態で握ると、形が崩れにくくなります。 塩の量はお好みで調整してください。 この手順で、シンプルで美味しいオニギリを作ることができます。お好みの具材を使って、アレンジを楽しんでください。