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ヒヨオ
完全に冬ですね。はい🙏＜パンッ
勿論とても寒い。寒さによる不快感を解消するには暖かい布団の中に戻ること。悩んだ結果走りました。寒さによって血行が悪くなり筋肉が硬直しやすい。だからケガをしないように気をつけたい。そろそろ運動後のケアが大切になってくる。時間の調節が難しくなる。
言い訳になるが、どんなに時間がなくてもランニングの習慣は止めたくない。ランニングをした方がいい一日が過ごせるからと考える。
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🔰🎸たこ🐙👼
寝入れないから朝辛くてアラームで叩き起して出勤してて、
今日ヨガなんかより帰宅後パジャマに着替えた瞬間布団で寝落ちて2:30まで約5.5時間爆睡起きたらそういえば、歯ブラシしてないお風呂入ってない！って(*°ㅁ°)ﾊｯ‼と起きた、でも眠いから今ぼーっと風呂に入らずスマホ触ってる…
明日の仕事は一応風呂上がり後もまた寝たいから、1時間でも寝れたら明日金曜の仕事は眠気なんてないね、
なんで普段から眠れないんだろう、
仕事帰りほぼヨガして帰宅してるのに、ヨガしてる時も眠れない…
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