アフォーメーションの具体例をいくつか紹介しますね。アフォーメーションは、自分自身に対してポジティブなメッセージを繰り返すことで、思考や感情を前向きに変える手法です。 自己肯定感を高める 「私は価値のある人間です。」 「私は自分の目標を達成する力があります。」 ストレス管理 「私は落ち着いて、すべてをうまくやり遂げることができます。」 「私は毎日、心の平和を感じています。」 健康促進 「私は健康で、エネルギーに満ちています。」 「私は自分の体を大切にし、良い選択をします。」 人間関係の改善 「私は他人と良好な関係を築くことができます。」 「私は愛され、支えられています。」 これらのアフォーメーションを日常的に声に出して言ったり、書き出したりすることで、潜在意識にポジティブなメッセージを浸透させることができます。自分に合ったフレーズを見つけて、ぜひ試してみてください！