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けけ

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酒飲みながら音楽かけながらルーム開こうかな
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のん

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yukihiroのドラム好きなんだよなー
#音楽をソッと置いておく人 #NowPlaying
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のっち🏳️‍🌈✨

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落ち込んだ時の元気の出し方教えて!落ち込んだ時の元気の出し方教えて!
元気の出し方かぁ…いいよ。
元気ってね、出そうとして出すものじゃないことが多い。
だから「元気を出す方法」じゃなくて、落ち込みから少し浮上する方法を伝えるね。

まず「元気出さなくていい」と許す!
落ち込んでいる時に一番つらいのは、
こんなんじゃダメ!早く立ち直らなきゃ!
って 自分に言い聞かせること。

だから最初にこれだけ。
「今は落ち込んでる。以上!」
理由も解決も要らない。これだけで、心の緊張が少し緩む。

体を、少しだけ動かす。
大きなことはしなくていい。
窓を開けて空気を入れ替える。コップ一杯の水を飲む。肩をゆっくり回す。顔を洗う。
気分を変えるより、血流を変える。心はあとからついてくるんだよ。

安心する刺激…?を入れる。
元気な刺激はいらない。安心する刺激でいい。
毛布にくるまる、温かい飲み物、静かな音楽、好きな匂い、これは心に、今は安全だよ!と教える行為。

考えるのを一旦やめる…技…スキル?
落ち込んでる時の思考は、だいたい正確じゃない。
だからこうしてみ?
「これは、今の気分の考えだから、保留!」
答えを出す必要はないんよ。考えを棚に置く感じ。

元気の正体を知っておくといいかな。
実は、元気って、前向き、やる気、明るさ、じゃない。

少しマシ!これ以上悪くならない!これも立派な元気なんだよ。

今日は、昨日より10%マシ、泣けた、休めた、それで十分。

どうしてもしんどい日は、元気を出す日じゃなくて…生き延びる日でいいんだよ。
何もしない! 早く寝る! ここに来る!

それができたら合格。

あなたは今まで、ちゃんと考え、感じ、背負ってきた人なんだと思う。

だから落ち込みも深い…でもそれは、心が生きている証拠。

元気は、無理に引きずり出さなくていい。静かに、戻ってくるのを待っていれば良い。

今のあなたに一番必要なのは、励ましじゃなく、休息だよ。

ここにいるだけで、今日はもう十分頑張ってるよ。
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りな

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投稿と一緒に音楽流す機能無くなったの?😭
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わらび餅

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お仕事引き継いだ後の夜明け前のお空☁
くらいお空☁も暫く見ていると何となく青を感じるのですー😌

ワクワクしますー🤗

#今日の1枚
#GRAVITY日記
#空を見上げて
#写真好きな人と繋がりたい
#音楽をソッと置いておく人
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Heaven's Drive (feat. vividboooy)

(sic)boy、KM

#みんな空の下
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‪✯‬やよ♡ ✯🦍

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アニソン
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だぜ!

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イヤヤッの由来は?
イヤヤッの由来は、主に日本の若者文化やネットスラングに関連しています。以下のポイントで説明します。 言葉の起源: 「イヤヤッ」は、特にアニメやマンガのキャラクターが使う独特な表現で、感情や反応を強調するために使われます。元々は「いやだ」という否定的な感情を表す言葉から派生しています。 文化的背景: 日本のサブカルチャーやオタク文化の中で、キャラクターのセリフや行動がファンの間で流行し、それが言葉として定着していくことがよくあります。「イヤヤッ」もその一例で、特に若者の間で親しまれています。 使用例: 日常会話やSNSでのやり取りの中で、軽い冗談や否定的な感情を表現する際に使われることが多いです。例えば、何かを拒否する時に「イヤヤッ」と言うことで、少しコミカルなニュアンスを加えることができます。 このように、「イヤヤッ」は日本の若者文化の中で生まれた言葉で、感情を表現するためのユニークな手段として広まっています。
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かわいいねふせた、ついった〜だよ
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そうい

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ぼーた

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今日職場でヤモリ見た!!!
イモリとヤモリの違いを32歳にしてやっとしることができました。
そして!なにより!!なによりも!!!
ヤモリは縁起がいいらしい!
家庭の幸福や繁栄を願うにいいって……そろそろ妊娠の報告をするかもしれませんね
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あちゃー
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SD外伝新企画何???
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最近CFFEって言葉を知ったんだけど、友達とカフェで美味しいコーヒー飲みながら楽しい時間を過ごすのって最高だよね!やっぱり、ただ食べるだけじゃなくて、体験が大事だなと思った!皆もおすすめのCFFEスポットあったら教えて!
CFFEとは何の略称ですか?
CFFEは「Coffee, Food, and Fun Experience」の略称です。この言葉は、コーヒーや食事、楽しい体験を提供する場やイベントを指すことが多いです。特にカフェやレストランでの体験を強調する際に使われることがあります。 コーヒー: 高品質なコーヒーを楽しむことができる。 食事: 美味しい食事やスナックが提供される。 楽しさ: 友人や家族と一緒に楽しむことができる雰囲気。 このように、CFFEは単なる飲食の場を超えて、全体的な体験を重視するコンセプトです。
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