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ドリュウズ
3
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ꗯ̤̮me 🧸 ☕️✨
ぬ
行ってきた🚗³₃
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湫凡
1
あかね
適応障害って全然珍しくないから、たくさん悩んでる人いるから。仲間がいるからとりあえず落ち着きましょう。
休むって難しいんだけど、休みましょう。
仕事のこと考えなくていいから。考えるのをやめてほしいくらい。
まず瞑想でも、深呼吸でもして。
なんでもしていいんですよ。
あなたは一旦拘束から逃れた訳だけど、平日何してもいい。寝てもいいし、映画観てもいいし、音楽聞いてもいい。旅行だっていいよ。私もしたことあるし、言わなきゃ別になーんにも言われないよ。大丈夫。てか、そういう娯楽が大事。
他の人は働いてるのに。じゃないのよ。あなたはその働いてる他の人より頑張りすぎたの。だから今その分休暇をもらってるわけで。
頑張りすぎなのよ。
だから、今は頑張りすぎを緩めてあげてほしい。
適応障害の星
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