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あずき
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コメント
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5mmですがなにか
歩きながらしてた⇽ばかすぎるる
なんかこもって聞こえる
と思って耳触ったらなんか濡れてるっと思って手みたら赤かった。血！
痛いわけではないがこもってきこえる
⬆昨日の出来事さ
明日耳鼻科に絶対にいかねば
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あ
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りん
1
るか
まっこ〜
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン
レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑
まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み
先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる
梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも
なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜
本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…
とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します
どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね
#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
1
におん
健康とか知らない
2
しろうの青い空
6
Bsk
体重とか体格は変えれるけど性格とか習慣とかは
もう染み付いたものやから難しいやろうな
迷まいまい。
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mii / み
3
タロウ
9
ろぼり
おはようございまい☺️
誕生日にちなむ9時21分ポスト、まいちゃんたいむです。
引き続き回復優先でゆっくり静養してくださいね。
今日も１日舞ペースで〜♪
#渕上舞生誕10137日
#渕上舞
#HKT48
8
serick/カ
nanana!(
4月始まりなのに対して「1、2、3月は共に過ごすことができないけど」「4月からまた家の中で見守ることができるので」ってカレンダーの中の人から言われるのすごw
見守ってくれてたの？w
4
みー
1
きのぺ
5
新宿わ
いつもいつも配達してくれる人に申し訳ないんだけど
2
ユメよ
#外道の歌
#亀梨和也 亀梨くん
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