つい2年前までは超寂しがり屋だったのに、今は連絡するのも会うのもほどほどでよくなったし、一人の時間も割と平気になった

「キョドる（挙動不審になる）」人の心理は、主に強い緊張、不安、自己意識の高さに関連しています。これは、根本的な性格の問題ではなく、特定の状況下で誰にでも起こりうる心理的・生理的反応です。
主な心理的背景は以下の通りです。
1. 周囲からの評価を過度に気にする
最も一般的な原因の一つは、他人にどう見られているか、どう思われているかを気にしすぎることです。
承認欲求と失敗への恐れ: 良く見られたい、認められたいという欲求が強い一方で、失敗したり、馬鹿にされたりすることを極度に恐れています。
自己肯定感の低さ: 自分に自信がないため、他人の評価が自分の価値を決定すると感じやすい傾向があります。
2. 緊張とストレスへの対処（防衛機制）
キョドる行動は、心が感じている緊張やストレスを軽減しようとする無意識の防衛策の一種です。
自律神経の乱れ: 緊張やストレスを感じると、交感神経が優位になり、心拍数や呼吸が速くなったり、筋肉がこわばったりといった身体的な反応が現れます。キョドる行動（落ち着きなく動く、視線をそらすなど）は、この過剰なエネルギーや不快な身体反応を無意識に発散しようとする試みでもあります。
回避行動: その場から逃げたい、嫌な状況や苦痛から回避したいという心理が、不自然な動きとして表れることがあります。
3. 経験不足と場慣れのなさ
特定の状況（人前での発表、初対面の人との交流など）に慣れていない場合、どう振る舞えばいいかの「正解」が分からず、不安から挙動不審になることがあります。
4. 特定の感情の表れ
恋愛感情: 好きな人の前では、意識しすぎたり、相手に好意がバレるのを恐れたりして、そわそわしたり、挙動不審になったりすることがあります。
嘘や隠し事: 隠し事がある場合、それを悟られないようにと意識しすぎて、不自然な態度や行動に出てしまうことがあります。
キョドることは、その人の性格全体を否定するものではなく、不安や緊張といった感情への対処方法の一つとして理解することが重要です。