適応障害になり休職してから約一ヶ月がすぎた。｜くまの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

くま

2025/10/14

適応障害になり休職してから約一ヶ月がすぎた。

久しぶりに会社のインスタを覗いてみると
自分がいなくてもみんな笑顔で
自分がやってた仕事もほかの人が代理している。

みんな前に進んでいるのに
自分だけずっと足踏みしてる。

ダメだな俺って。

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ざらめ

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会社は、自分がいなくても当たり前に回るもの。じゃなきゃ組織として成り立ってない。自分が必ずその会社に必要なわけじゃない。それは誰だってそう。だからこそ、新しい道に行くのもいつだっていいわけで。その会社に戻るも良し。新しい道を切り開くも良し。あなたの未来はいつだって自分次第！

2025/10/15 返信

ざらめ

ざらめ

もうこのコメントへのいいね、いらないよ…… 通知が多いよ…

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サンチョ・オレさ

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全然ダメじゃないです真面目に頑張った人がなるのが適応障害だと思ってますインスタとかLINEとか見ると BADに入る時期だと思いますのでその手のものはそっと閉じて休みましょう😊

2025/10/14 返信

ミコ

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代わりの居ない人間なんてほとんど居ませんよ、その笑ってる人達の代わりも無限に居ます

2025/10/15 返信

かたなま

10

みんな歩く速度は違うけど、人生はマラソンだから、結局最後にゴールに着いて笑ってればいいんじゃないかな生きてるだけで偉いよ生きててくれてありがとう

2025/10/15 返信

Cielo

10

大丈夫ですよ！私３回就職して３回とも鬱や適応障害で辞めてるんで！なんとかなります。税金や年金の払いに困ってますけどね。収入ないのにどう払えっちゅうねん。

2025/10/15 返信

レモンしょうゆ

6

人も自然の産物と一緒です生命力、エネルギーが無い時期は短かれ長かれ個人差ありますがいつ誰に降り注ぐかわかりません決してダメではありません。休む時期にしっかり休んで大事に育むよう過して下さい。

2025/10/15 返信

野風

6

今は、身体を休ませる事が仕事です🍀*゜

2025/10/16 返信

aaa

4

比べてはダメですよ！自分が停滞してる時どうしても周りのことが目に入ってしまいますけど、目を向けるべきはご自身ですから。自分のペースでいいんです。自分らしく頑張りましょ笑

2025/10/15 返信

SaHi-TA

4

ダメじゃないです。頑張ったからこそ、心が疲れたとうったえているんです。休む大事な時期なんです。ざらめさんがコメントしているように、組織は自分がいなくても回るように成り立っています。私も突然の休暇入った時、仕事がどうなってるのか、皆が大変してないか凄く気になりました。でも、案外どうにでもなるみたいです。ちょっと悲しいですけどね[泣き笑い] 心身が落ち着いたら戻るか、新たなるスタートを迎えるか、主様も考える時期がくるかと思います。でも、いつでも自分を1番に考えてあげてください[照れる]

2025/10/15 返信

ヤマアラシ

2

会社のインスタが嫌になるまで見つつ、簿記か社会保険労務士か行政書士かメンタルヘルス検定の本読んでみてください。どれか一冊、頭に入ってこなくて良いので読んだ文字に鉛筆で線を引くだけの作業でよいので。そしたら会社って売りものを作るか•どっかから買って、それを売ったら税金計算して、税払って利益にしてるだけのものだってわかりますよ。難しいことやってそうだけど大まかに見るとそんなもんを小難しーくやってるだけって思えるかもしれません。法律読めるようになると使える制度を探す手がかりになるのでオススメです。

2025/10/22 返信

めふ

1

私がいなくても世界は回るのです。しかし、私は一人しかいないのです。一人しかいない私を愛する人もいます。そこに気付けたのはある意味人生の分岐点であり、ギフトです。一つに縛られず、好きに生きてください。

2025/10/16 返信

香月

1

全然大丈夫じゃないです！それより会社インスタがあって、写真も載せられてるってのが怖いなと違うこと思っちゃいました

2025/10/15 返信

🌈saku🌈

1

全然だめではないですよ今はゆっくりする時期なだけ

2025/10/16 返信

くろ

1

わたしも不安障害で休職して約１カ月が過ぎました！比べたくなくても比べてしまう気持ちよく分かります。今は、突発的に起こる感情や体調の変化は、これは病気のせい。必ず治るって深呼吸をしてます。結構効果ありますよ！今は自分を守って、何もしなくていいんです！ゆっくり休みましょう！また復帰した時に頑張ればいいんです！一緒に頑張りましょう！

2025/10/21 返信

もも

1

会社のインスタは良いところしか上げない！（だって宣伝広告だから）どうにか仕事はまわすけど、代理の人も今頃早く戻ってきて〜って思ってるかもしれない！だからダメじゃない！！まずは体調第一に！中途半端でなく完璧に直して、復職でも転職でもすれば良いと思います[照れる] せっかくの休職期間、いったん仕事は忘れましょ[照れる][照れる][照れる]

2025/10/21 返信

マジメ/8月まで冬民

1

気にするなよ。私も休職して半年経つ。職場のGoogle口コミに低評価つく度に心を痛めてたけど... その上から感謝の高評価ついてたりすると嬉しくなる私がいなくても職場は回ってて安心してる。潰れてなくて良かった

2025/10/15 返信

煎餅丸。

1

休んだと言っても人生の中のたった1ヶ月でしょ？有給休暇消費したくらいのもんなんでは？学生時代だったら夏休み終わる〜って思ってたくらいのものかと今、働いてる人だって転職時は皆んな休んでた訳だし気にしすぎないのが1番の薬さ[ほっとする]お大事に

2025/10/16 返信

みーちゃん(V)

1

休みたい時に休めない会社はきついですよ！ちゃんと休めるなんて、会社がちゃんとした体制を整えてるからですよ寂しくなるのはわかります😢

2025/10/16 返信

えん

1

たまには足踏みする時間もいいんじゃないでしょうか😊 人生はなが〜〜いです。みんなが、同じ歩幅でおなじように歩くことはないから、あなたの足踏みのタイミングは今☺️ 他の人は別のタイミングで足踏みすることもあるとおもうよ。大丈夫、ゆっくり大丈夫

2025/11/12 返信

インキー

0

会社のインスタなんて外向け用の良い面しか載せないんだからみんな笑顔に決まってるでしょ。そんなもん見る暇あったらしっかり食って寝て朝日浴びて運動してホルモンバランス整えて好きなことしたら？お休みなんだから自分のために自分に集中して自分のことすれば良い。

2025/10/23 返信

けいすけ

0

そういうとこじゃない？

2025/10/16 返信

じじ

0

前に進んでいるように見えるだけですよ。実際は働いてようが足踏みしてるだけの人がほとんどです。むしろ、いまその環境を離れられたので、本当に歩き出す準備があなたには出来ます。

2025/10/16 返信

みかん

0

自分だけ…って思ってしまう時ありますよね[大泣き]でも大丈夫🙆せっかくおやすみしているんだから、好きなことしてね[ハート]

2025/11/11 返信

ヨッサーノアッキーコ

0

そう落ち込むなって美味い飯でも食って今は回復に専念しな！あと気分が落ちてる時はSNSは控えた方がいいぞ！（経験談）

2025/11/06 返信

🌷Shiro🌷

0

そりゃそうしないと会社が回らないからねそれが会社そんなん見てるより治療に専念しなよ

2025/10/16 返信

空芯菜

0

こんにちは私も現在適応障害で休職3ヶ月目になります。最初の2ヶ月間は会社のことを考えると苦しくて嗚咽したりしていましたし、今も仕事の悪夢を見たりします。一旦仕事のことを全部忘れて、なにも考えないようにしました。会社によっては休職期間中には対象者への連絡を禁じる会社もあります。（私の会社はそうです）なので、とにかく会社のことを遮断して、心を休ませてあげた方がいいみたいです！それだけ真剣に真面目に打ち込んできた自分を責めないであげてくださいね

2025/10/19 返信

まるし

0

失業保険で日本一周しました。色んな景色見て色んな人と知り合うのも楽しいから気晴らしに近場から是非

2025/10/20 返信

ウィンダム

0

せっかく休職させてくれているから、本当に自分が良くなるまで休んだ方が良いよ。私も適応障害になったけど、いまだに苦しいです。ゆっくり休んで。

2025/10/16 返信

ほの

0

全然焦らなくていいですよ。今はただ好きなことをして休んで、心をリフレッシュしてあげてほしいです。貯金が尽きたら自ずと働く気が湧いてきて何とかなります。ダメだなとか悲観的になる必要ないです。自分はまだ学生で社会に出たこともない未熟者ですが、社会人として雑踏に揉まれながら生きるあなたをとても尊敬しています。心が壊れてしまった人を身近で何人も見てきたからこそ、あなたにはゆっくり生きてほしいと思います。

2025/10/17 返信

Spika☆

0

そうゆう感情も出てくるものだから、大丈夫よ。足踏みしてるように感じるのもあるある[目が回る] ちゃんと回復してるから心配しないで✨✨

2025/10/20 返信

きな

0

ダメじゃないです！休むべき時期ということです。今休まないとまずいです。会社の一員である前に1人の人であることの方が大切です。ゆっくりしてください！

2025/10/23 返信

ちさ

0

私も、2ヶ月の休職のブランクを感じながら今働いてますたった2ヶ月休んだだけで自信を全て失いました

2025/10/26 返信

DAISY

0

私も適応障害の鬱手前で仕事辞め、すぐに他のところに就職したら鬱になり、双極性障害に変わってパニック発作も加わり、今ここ。しっかり休まずに無理するとただ自分の状態を無理させてしまうだけでした。休むべき時は休む。これが今の仕事です╰(´︶`)╯ 仕事では多くの中の1人の扱いののように感じてるかもしれませんが、友達や家族にとってはあなたは1人しかいません。その方達の為にいま必要な休むという仕事をちゃんとこなしてますよ☺️

2025/10/25 返信

りり🐿️

0

わかる。そう思ってしまう気持ちすごく分かるし、そう思ってしまう時ってある。

2025/10/15 返信

おこめちゃん

0

そんなわけないだろ毎朝起きるだけで偉いよ

2025/10/16 返信

まー

0

くまさん凄く傷ついてるんですね。とっても頑張ってきたからこそ、思うこと色々ありますよね。分かります。辛かったですよね。今も辛いですよね。自分を許してあげてほしい。

2025/10/16 返信

まー

ちなみに「いいね」を押すのは、辛い気持ちをいいねしているのではなく、共感や応援する気持ちでみなさんしてるんだと思います。私はそうです。

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FUKUtarou

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足踏み上等ですよ。後ろに下がってないんだから。今はしっかり準備して、体力をつける時期というだけです。

2025/10/16 返信

あい

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わたしも休職したことあります。わたしがしてた仕事の代わりはいても、わたし自身の代わりはいない。って同僚に言われて、なんかすっと落ちました。わたしは足踏みどころかずっと遠くに投げ飛ばされたような。大きく遅れをとったような気になっていました。でも復職して7年経ちましたが、なんてことはないです。たまにふっと罪悪感？のようなものがよぎりますが、休職する前より強くなったし優しくなった気がします。自分にも。他人にも。

2025/10/16 返信

みんめい

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そんなことない！必ず笑える日がきっとくる！

2025/10/16 返信

たこやきぎゅいん🐙

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そんなに簡単に代理が効くならAiに代理されそうだね

2025/11/01 返信

とま

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オンリーワンです[穏やか]✨

2025/10/16 返信

ぽむ

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同じ状況です。お互いのんびりいきましょ～

2025/10/30 返信

YANMAR

0

投げ出したっていいじゃない。また歩き出すための休息期間だわ

2025/10/16 返信

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