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モカ
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𓆝Saku𓏲𓎨
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しほ
今日もブルガリアンスクワットの体勢で目を瞑り腕を上げ下げ‥まぢでふらつくからやってみて‼️
そしてブルガリアンスクワットの体勢でダンベル使って背中やってそのダンベルを床に置いて持ち上げる‥1番苦手だけど頑張った
さらにラットプルダウン前2セット後ろ1セット
レッグプレス2セット片足ずつ1セット最後にダンベルプルオーバー2セット がんばった私 トレーナーにオケツだいぶ筋力ついてきたって褒められた この調子で今年もオケツ作ってきます
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ももん
いのちだいじに
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ぉむこ
2
🐳
調子乗って無理しても離職を早めるだけだから
自分にできる範囲で働いたりして節約に励むのが一番良いんだろな
ガス抜きしつつ
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しがい
2
NM_そね
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はる
6
みぶや
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酸味
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オカッ
3
さゆる
4
かっく
賭けで勝って仲間にする子が居るんだけど
カップを逆さにして三個を入れ替えて～コインﾄﾞｺ？なんだけど
絶対見えない速さで無理…と諦めたけど
勘が当たって一発で仲間にｗ
気持ちい～っすねぇｗさて寝よ
今日は運動したから疲れたよ
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なな
2
ぴぬ
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