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伯爵
回答数 41>>
当事者意識を外して「すでにカップルではなく個人なのだ」と認識し直してください。
当事者意識が強ければ、脳は対策を考えます。
対策を繰り返し考えると、脳は「これは必要なことなのだ」とより記憶を鮮明に学習します。思考が彼のことから離せなくなり、悪循環を生んでしまいます。
しかし、あなたのその学習した「彼」は、彼の実態ではありません。あなたの記憶が捏造した、あなたにとって（良くも悪くも）都合の良い彼なのです。
もうあなたの知る彼は、どこにもいません。
恋愛に限らず、破綻した関係を回復させるのは困難です。
酷なことを申し上げるようですが、認識を正し、ちゃんと「現在」を生きてください。
まずはあなたの時間を、あなたのためだけに使って、丁寧な暮らしを心がけてみてください。
クローゼットを最後に整えたのはいつですか？消費期限の切れたコスメはありませんか？冷蔵庫の掃除はどれくらいやってませんか？
お部屋を片付けながら、ゆっくりご自身に目を向けてやってください。
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