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s.t
#GBグラバス釣り協会
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コメント
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まさあき
送迎を頼んだ二男が寝過ごしたのが原因だから元カノのせいではないけどね
そこから２時間⏰
元カノは自分の山行きの話を喋る喋る
ほぼ無言の二男と相槌を打つだけの僕
前も書いたけど、彼女は僕には関心がないのだと思う
あまり聞きたくないのかもしれないけれど
もう、そういう関係ではないのは承知だけれど、ニコニコしながら楽しそうにしている彼女を可愛く思ってしまう
だけれど飲み友だちやrカノジョとは違うんだよね
以前からヒビが気になっていた彼女のスマホのガラスフィルムを張り替えて、シバ犬の絵入りのトートと昨日買っておいたカンパーニュを渡す
彼女からは保湿クリーム？をいただいた
二男には、この前もらったコンカフェバーの割引券渡そうとしたけど、行かないって断られた 笑
別れ際に「良いお年を」と言っておきました
来年はお互いどうなってるんだろう#おじさんの独り言 #女性関係
いとう
タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
ランニング
1
✨蒼汰✨
3 もっとみる 
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こ〜ちゃん🌱
夏の厳しい暑さを乗り越えたせいか、ほんの少しの涼しさが、身体にも心にも優しく染み渡ってくる。
曇りがちの空は、やわらかな幕のように陽射しを遮り、走る足取りを軽くしてくれる。川沿いまで来ると、いつもはくっきりと見える山の稜線が、今日は低く垂れ込めた雲に隠れていた。頂上が見えないその姿は、少しばかり神秘的で、自然の気まぐれをそっと教えてくれているようだった。
堤防の道に目を向けると、彼岸花が赤く咲き誇っていた。細くまっすぐに伸びた緑の茎の上で、燃えるような花びらを大きく広げている。お彼岸を過ぎた今、まるで季節の到来を知らせるかのように一斉に咲いた花々。その鮮やかな赤は、胸の奥に小さな感動を灯してくれた。
夏の間、走り終えた身体を冷やすために頭から水を浴び、ごくごくと喉を潤した遊歩道の水道。今日はもう、その必要はない。涼しさのおかげで、自然のままの体温を保ちながら家まで走れそうだ。
季節は少しずつ移ろい、景色も匂いも空気も変わっていく。けれど、その変化のひとつひとつが、走る自分に「お疲れさま」と優しく声をかけてくれているように思えた。
Timber (feat. Kesha)
650
うぃー
チャンピオンとかヌシとかきっと強いんだろうな…
#ポケモンsv
9
サラリ
8
（水ネ
3
🌸はな
2
すかり
5ｾﾂﾅ
（だから誰宛）
ふ
4
らうる
5
じゃけ
不可解
そこじゃない では？
厳しいこと書かない(書けない？)マスコミもダメだよねぇ
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🎗️イッセイ🎗️
同じことしてました！ 写真見て夢屋かゴメクサスのハンドルに変えようかめっちゃ迷いました