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ALVISS
対策は以下
卑屈になりすぎない
一人の時間が多いなら他人とよく話しをするようにしてできれば相談もする(勇気がいるし不安はかなりあるとは思うけど、話す事で負のエネルギーを体から出しつつ客観的な意見も得られて偏った思想にならないため)
限界だと感じたらストレスの原因から離れる
自分が1番在りたい姿を考える(思い出す)
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